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ダイエット日記 > しまこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スクワット30回する実行率100%100%
2.20時以降は食べない実行率0%0%
3.食事は8時間以内に済ませる実行率0%0%
4.遠くのスーパーまで歩く実行率0%0%
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日記

2016年11月25日(金)
体重71.0kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

71.0kg

08:30

コメント(0)

2016年11月21日(月)
体重73.2kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

73.2kg

15:38

コメント(0)

2016年11月18日(金)
体重74.1kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

記録

12:35

骨折中。
生理は11〜17まで。

先週溶連菌で行った内科の先生から、コレステロール値とか測りたいから血液検査を提案されてしまった。
隠れ糖尿病とか心配された。
医者から言われたのが初めてだから焦った。

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2016年11月11日(金)
体重73.6kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

メモ

09:05

予定外の生理っぽい。

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重74.1kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

骨折

18:19

一昨日子どもを自転車に乗せている時、転んでくるぶし下を骨折。
3週間は松葉杖とギプス生活が決定した。
ものすごく不便!

松葉杖をつく時に上半身の筋肉をものすごく使うので、両腕・両脇が筋肉痛になった。
この重たい身体を支えるんだもんねー、そりゃキツいはずだわ…
20kg軽かったら全然ちがうんだろうなー。
これは痩せないと、色々大変だわ。

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40代前半 女性 身長:153.0cm
7年間で48kg→75kgまで肥えに肥えました。
子供も太ったお母さんじゃ恥ずかしいだろうと思いながら、ダラダラと現状に甘える日々から変わりたいです。
周りの綺麗でおしゃれなママ友を羨ましく見ている自分を変えたいです。

かなりの大幅減量を目指しているので、1年半〜2年間かけて頑張ろうと思っています。

太ってから恥ずかしくてあまり出歩かなくなりました。
洋服も着られる服は全然好みじゃない物ばかり。

もっと好きな服を着て、髪の毛も顎ラインを気にせず短く軽やかになる!
息子が恥ずかしくない姿になる。
女性として綺麗になって、旦那からの見る目も変えたい!

よろしくお願いします。

2016年10月6日スタート
開始時75.4kg
-4.4kg
現在71.0kg
あと23kg
目標48.0kg

 

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32歳 女性 
155.0cm 72.8s

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155.0cm 73.9s

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