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ダイエット日記 > 夏海さんのマイページ

日記

2017年4月25日(火)
収支カロリー -1,703 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

2017年4月21日(金)
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

2017年4月17日(月)
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
2017年4月14日(金)
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
2017年4月11日(火)
収支カロリー -1,483 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
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女性 身長:158.6cm
初めまして♪夏海と申します。

最近このままでは記録を更新していってしまいそう・・・

という不安に襲われました。(汗

Yahooのダイエットダイアリーをしていたことがあったので、

またレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います。

みなさんの頑張ってる姿を励みに頑張ります!

どうぞよろしくお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ
2016年10月4日スタート
開始時57.0kg 31.5%
-2.2kg ±0%
現在54.8kg 31.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

hako
30代前半 女性 
164.0cm 69.6s

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