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ダイエット日記 > 夏海さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早寝する実行率0%0%
2.水分をとる実行率96%96%
3.野菜をとる実行率86%86%
4.ストレッチをする実行率92%92%
5.顔のマッサージ実行率86%86%
6.スクワットをする実行率61%61%
7.体操をする実行率36%36%
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日記

2017年10月5日(木)
収支カロリー -1,703 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

2017年6月3日(土)
収支カロリー -1,813 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

2017年5月14日(日)
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
2017年5月12日(金)
収支カロリー -1,553 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
2017年4月26日(水)
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入
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女性 身長:158.6cm
初めまして♪夏海と申します。

最近このままでは記録を更新していってしまいそう・・・

という不安に襲われました。(汗

Yahooのダイエットダイアリーをしていたことがあったので、

またレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います。

みなさんの頑張ってる姿を励みに頑張ります!

どうぞよろしくお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ
2016年10月4日スタート
開始時57.0kg 31.5%
-2.2kg ±0%
現在54.8kg 31.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

hako
30代前半 女性 
164.0cm 69.6s

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