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ダイエット日記 > 梓弓さんのマイページ

日記

2016年11月24日(木)
体重70.5kg

毎日、ダイエット日記をつける

×

1日3回は体重を計る

×

朝起きたら30秒正座

×

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

×

炭水化物は多くても1日1回

×

寒天を食べる

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

70.5kg

21:52

コメント(0)

2016年11月23日(水)
体重69.6kg

毎日、ダイエット日記をつける

×

1日3回は体重を計る

×

朝起きたら30秒正座

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

×

寒天を食べる

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

69.6kg

21:52

コメント(0)

2016年11月22日(火)
体重69.5kg

毎日、ダイエット日記をつける

×

1日3回は体重を計る

○

朝起きたら30秒正座

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

○

寒天を食べる

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

69.5kg

21:51

コメント(0)

2016年11月21日(月)
体重69.5kg

毎日、ダイエット日記をつける

×

1日3回は体重を計る

○

朝起きたら30秒正座

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

○

寒天を食べる

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

69.5kg

00:03

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2016年11月20日(日)
体重69.5kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

朝起きたら30秒正座

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

×

寒天を食べる

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

○

スクワット蹴りを20回やる

×

湯船につかる

○

今週もダイエットバトルに参加表明してまいりました。タッタイマ

今週は、職場の旅行が水木にあります。
減らせる自信ないし、来週の幹事にきまりつつあったりwww

だからこそあえて参加。
これで頑張れたら、チョット自信にも繋がるかな・・・ナンテネ

夜の宴会、飲めないお酒飲んでみようカナ
お酒飲むと、食べれなくなるからワザトww
当日のお昼は、生しらす丼を食べにいくから
それで充分にしようカナ・・・とか。色々考えてみたりしてます。


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

先週のダイエットバトル
メンバーの体重をよくよく見たら、みんな50kg台。
70kg台のアタシは、一人場違いのようでした(笑)
体重多い分、減ってる`数も多いのは当然っちゃー当然か。ハハハ

50kg台でもダイエットの仲間入り、いつかできますようーに
想像できんけど(笑)

とにかく地道にやるっきゃないね

コメント(1)

69.5kg

10:22

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.9s

女性 
156.0cm 66.9s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

Akko
43歳 女性 
154.0cm 50.2s

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