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ダイエットルール

1.お風呂1〜2時間!!実行率73%73%
2.スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム実行率51%51%
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日記

2017年8月11日(金)
体重50.2kg

お風呂1〜2時間!!

未記入

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

未記入

キープ

10:22

最近、レコードしてないけれど、なんとなく50っキロ前後をキープしてます。昔の体重であった48にしたいなぁ、まだ到達できてないけど。しかも、おなか周りはスッキリしないのね、おばはん体系って怖い。

コメント(0)

2017年8月10日(木)
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

お風呂1〜2時間!!

未記入

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

未記入

2017年6月5日(月)
体重50.7kg
収支カロリー -672 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

お風呂1〜2時間!!

未記入

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

未記入

50.7kg

19:55

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重48.9kg

お風呂1〜2時間!!

未記入

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

未記入

やっと

10:32

今朝、体重をはかったらやっとこ48キロ台の数字をみれた。昨年9月の58キロ辺りから、51〜2キロぐらいでていたいしつつ。あと少しで目標だ。が。胸元がとってもさびしくなってきてしまった、夏服がけっこうスカスカ。やはり筋トレしつつ痩せないと、胸ばっかりへるのかなぁ。。。

コメント(0)

2017年5月10日(水)
収支カロリー -775 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

お風呂1〜2時間!!

未記入

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

未記入
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43歳 女性 身長:154.0cm
42歳2児の母です。海外在住者です。ついに体重が57キロになってしまいました。あせって絶食ダイエットをし、現在どうやせるか模索中です。ダイエット20日目からのスタートです。

プロフィール画像は戒めです。
2016年9月22日スタート
開始時52.9kg
-2.7kg
現在50.2kg
あと2.2kg
目標48.0kg

 

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Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 64.3s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

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