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ダイエット日記 > あかつきさんのマイページ

日記

2016年9月28日(水)
体重126.8kg   体脂肪率39.1%

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2016年9月27日(火)
体重127.6kg   体脂肪率38.9%

たまたま2つのきっかけが重なったので、体重を減らすことにしました。
目標は 67kg。
そのために2つのことをやります。体重の記録と食事の記録。
一番重要なのは継続すること。
のんびりやろう。

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2016年9月26日(月)
体重127.5kg   体脂肪率39.0%

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2016年9月25日(日)
体重127.5kg   体脂肪率38.8%

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2016年9月24日(土)
体重127.6kg   体脂肪率39.2%

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男性 身長:175.0cm
2016年9月9日スタート
開始時131.0kg 39.6%
-14.2kg -5.6%
現在116.8kg 34.0%
あと49.8kg
目標67.0kg   

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 116.6s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

けん
32歳 男性 
176.0cm 115.2s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

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