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ダイエット日記 > 昆布茶さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.よくかんで食べる実行率98%98%
2.夜8時以降は何も食べない実行率88%88%
3.う○こ実行率55%55%
4.夕食はなるべく糖質を控える実行率44%44%
5.食べすぎない実行率36%36%
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日記

2019年11月12日(火)
体重79.0kg   体脂肪率47.3%

よくかんで食べる

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

う○こ

未記入

夕食はなるべく糖質を控える

未記入

食べすぎない

未記入

コメント(0)

2019年11月11日(月)
体重79.3kg

よくかんで食べる

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

う○こ

未記入

夕食はなるべく糖質を控える

未記入

食べすぎない

未記入

79.3kg

07:47

コメント(0)

2019年11月9日(土)
体重78.5kg

よくかんで食べる

×

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

×

夕食はなるべく糖質を控える

○

食べすぎない

○

78.5kg

20:15

コメント(0)

2019年11月8日(金)
体重78.3kg

よくかんで食べる

×

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

×

夕食はなるべく糖質を控える

○

食べすぎない

○

78.3kg

10:22

コメント(0)

3日目

00:00

子供がギャン泣きしてるのに
良く噛んでなんて食べれません…。

コメント(1)

2019年11月7日(木)
体重78.5kg

よくかんで食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

○

夕食はなるべく糖質を控える

×

食べすぎない

○

2日目

22:44

お腹の調子が悪かった。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
結婚して太り、病気して術後の
自宅療養で更に太り
70キロ台という数値を
叩き出しました。

体も重くてしんどいので
ダイエットを決意しました。

ダイエットを開始し
順調に痩せてたんですが
妊娠し、出産前には
ダイエット開始した時より
太ってしまいました!
産後のダイエットを
頑張りたいと思います。

【ダイエット方法】
・糖質制限
・咀嚼回数30回以上。

2016年09月08日 74.3 43.5%
2016年10月08日 70.6 42.6%
2016年11月08日 67.5 40.3%
2016年12月08日 66.0 測定なし
2017年01月08日 66.0 測定なし
2017年02月08日 67.7 測定なし
2017年03月08日 68.9 測定なし
2017年04月08日 71.2 測定なし
2017年05月08日 72.2 測定なし
2017年06月08日 72.4 測定なし
2017年07月08日 77.0 測定なし
2017年08月08日 73.4 測定なし

2019年11月06日 79.0 測定なし

一人目を産んでから、慣れない環境での子育てで
ダイエットをやめてしまって今に至ります…。
二人目を出産し体重増加がえげつないので
ダイエットを必死で頑張ろうと思います。
二人の子育てで前回のようにマメには記入出来ないと思うけど
体重だけでも記録出来ればと思います!
2016年9月8日スタート
開始時79.0kg   
±0kg
現在79.0kg 47.3%
あと25kg あと24.3%
目標54.0kg 23.0%

 

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30代後半 女性 
155.0cm 78.1s

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50歳 女性 
158.0cm 81.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 79.3s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.6s

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48歳 女性 
158.0cm 59.0s

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40代後半 女性 
154.0cm 56.0s

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