このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > たかなさんのマイページ

日記

2016年9月2日(金)
体重56.3kg   体脂肪率27.4%

おかし食べない

×

ジュース飲まない

○

20時以降食べない

○

ウォーキング(30分〜)

×

腹筋とエアチャリ

○

朝イチ白湯

×

風呂上がりにストレッチ

×

2016/09/02

23:06

今日は車で出かけて映画見てたので圧倒的運動不足。
8000歩は歩いてるみたいだけど、買い物をしながらなので…
休みの日はとりあえず1万歩あるきたいね〜
昨日は便秘解消であっという間に体重軽くなったけど今日はたくさん食べたので戻った

コメント(1)

2016年9月1日(木)
体重54.1kg   体脂肪率25.4%

おかし食べない

○

ジュース飲まない

×

20時以降食べない

×

ウォーキング(30分〜)

○

腹筋とエアチャリ

○

朝イチ白湯

×

風呂上がりにストレッチ

○

2016/09/01

23:31

彼氏がほしい以外の感情を取り戻すべくダイエットに挑んでいる。
と言いつつ今日は3食外食でした。

コメント(0)

2016年8月31日(水)
体重56.7kg   体脂肪率27.6%

おかし食べない

○

ジュース飲まない

○

20時以降食べない

×

ウォーキング(30分〜)

○

腹筋とエアチャリ

○

朝イチ白湯

○

風呂上がりにストレッチ

○

2016/08/31

22:12

無事に2日目を迎えました。
明日も頑張れよな。

今夜は外食でたくさん食べてしまったのであんまりダメ。
便秘4日目です。

コメント(1)

2016年8月30日(火)
体重56.0kg   体脂肪率27.4%

おかし食べない

○

ジュース飲まない

○

20時以降食べない

×

ウォーキング(30分〜)

○

腹筋とエアチャリ

○

朝イチ白湯

×

風呂上がりにストレッチ

×

2016/08/30

22:44

思いたってダイエット日記をつけることにした。
明日も続けてることを祈るだけ………

久々に体脂肪率を見たんだけど、エグ過ぎて三度見した

コメント(1)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:152.0cm
今度こそ
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg 27.4%
+0.2kg -0.6%
現在56.2kg 26.8%
あと10.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

一覧へ

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.6s

saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!