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日記

2016年9月16日(金)
体重48.6kg   体脂肪率22.1%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2016年9月11日(日)
体重47.7kg   体脂肪率22.1%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2016年9月10日(土)
体重48.3kg   体脂肪率21.8%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

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2016年9月7日(水)
体重48.3kg   体脂肪率22.0%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

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2016年9月6日(火)
体重48.0kg   体脂肪率21.7%

間食は、チョコにする

×

ジュースを飲まない

×

ウォーキングをする

×

筋トレをする

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

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20代前半 女性 身長:158.0cm
痩せてスキニーはきたい!
よろしくお願いします!
2016年8月30日スタート
開始時49.8kg 23.0%
-1.4kg -0.6%
現在48.4kg 22.4%
あと1.5kg あと2.2%
目標46.9kg 20.2%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.6s

saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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