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ダイエット日記 > Vivi3soulさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食は、チョコにする実行率29%29%
2.ジュースを飲まない実行率57%57%
3.ウォーキングをする実行率71%71%
4.筋トレをする実行率71%71%
5.マッサージをする実行率100%100%
6.ストレッチをする実行率86%86%
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日記

2016年9月22日(木)
体重48.4kg   体脂肪率22.4%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2016年9月21日(水)
体重47.8kg   体脂肪率22.5%

間食は、チョコにする

○

ジュースを飲まない

○

ウォーキングをする

○

筋トレをする

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

コメント(0)

2016年9月19日(月)
体重47.6kg   体脂肪率23.3%

間食は、チョコにする

未記入

ジュースを飲まない

未記入

ウォーキングをする

未記入

筋トレをする

未記入

マッサージをする

未記入

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2016年9月18日(日)
体重47.3kg   体脂肪率22.4%

間食は、チョコにする

×

ジュースを飲まない

×

ウォーキングをする

×

筋トレをする

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

コメント(0)

2016年9月17日(土)
体重48.3kg   体脂肪率23.5%

間食は、チョコにする

○

ジュースを飲まない

○

ウォーキングをする

○

筋トレをする

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
痩せてスキニーはきたい!
よろしくお願いします!
2016年8月30日スタート
開始時49.8kg 23.0%
-1.4kg -0.6%
現在48.4kg 22.4%
あと1.5kg あと2.2%
目標46.9kg 20.2%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.4s

saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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