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日記

2016年9月20日(火)
体重52.7kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.7kg

07:00

コメント(0)

2016年9月19日(月)
体重52.8kg
消費カロリー 1,495 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.8kg

08:30

コメント(0)

52.8kg

08:30

コメント(0)

2016年9月18日(日)
体重52.7kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.7kg

07:30

コメント(0)

2016年9月17日(土)
体重52.5kg
消費カロリー 1,489 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.5kg

07:00

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2016年9月16日(金)
体重52.8kg
消費カロリー 1,495 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.8kg

07:00

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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