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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

日記

2016年9月25日(日)
体重52.2kg
消費カロリー 1,482 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.2kg

09:30

コメント(0)

2016年9月24日(土)
体重52.4kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.4kg

08:00

コメント(0)

2016年9月23日(金)
体重52.5kg
消費カロリー 1,489 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.5kg

08:00

コメント(0)

2016年9月22日(木)
体重52.6kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

未記入

3週間

20:00
体重52.6kg  


アンダーバスト80p →79p→78p→76p

バスト    91p →92p→91p→91p

ウエスト   80p →80p→78p→76.5p

下腹部    87p →85p→85p→84p

太もも    56p →54p→53p→53p

ふくらはぎ  33.5p →33.5p→33.5p→33p

足首     20.5p →20.5p→21p→20p

二の腕    28p →29p→29p→29p



少しずつだけど 効果が出てきてるのかな^^;





コメント(0)

52.6kg

09:30

コメント(0)

2016年9月21日(水)
体重52.5kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.5kg

08:30

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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153.0cm 49.1s

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