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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

日記

2016年9月30日(金)
体重51.9kg
消費カロリー 1,475 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.9kg

07:30

コメント(0)

2016年9月29日(木)
体重52.4kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

1か月♪

21:00
体重52.4kg  


アンダーバスト80p →79p→78p→76p→78p

バスト    91p →92p→91p→91p→91p

ウエスト   80p →80p→78p→76.5p→74p

下腹部    87p →85p→85p→84p→80.5p

太もも    56p →54p→53p→53p→52p

ふくらはぎ  33.5p →33.5p→33.5p→33p→33.5p

足首     20.5p →20.5p→21p→20p→21p

二の腕    28p →29p→29p→29p→29p



自分で測ってるから きちんとした数字じゃないのかも?w


体重       −3.6`



アンダーバスト  −2p

バスト      ±0

ウエスト     −6p  

下腹部      −6.5p
   
太もも      −4p

ふくらはぎ    ±0

足首  +1p   

二の腕      ±0




1か月 続いたことにほめてあげよう!


ウォーキングは楽しくなって♪


この調子で来月も頑張る!!!

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52.4kg

07:30

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2016年9月28日(水)
体重52.4kg
消費カロリー 1,486 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.4kg

08:00

コメント(0)

2016年9月27日(火)
体重52.5kg
消費カロリー 1,489 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.5kg

07:30

コメント(0)

2016年9月26日(月)
体重52.3kg
消費カロリー 1,484 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

52.3kg

07:30

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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155.0cm 53.1s

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