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日記

2016年10月5日(水)
体重51.5kg

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.5kg

07:30

コメント(0)

2016年10月4日(火)
体重51.7kg
消費カロリー 1,471 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.7kg

07:30

コメント(0)

2016年10月3日(月)
体重51.5kg
消費カロリー 1,471 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.5kg

07:30

コメント(0)

2016年10月2日(日)
体重51.4kg
消費カロリー 1,464 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.4kg

07:00

コメント(0)

2016年10月1日(土)
体重51.9kg
消費カロリー 1,475 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.9kg

07:30

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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151.5cm 48.3s

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