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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

日記

2016年10月15日(土)
体重51.1kg
消費カロリー 1,458 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

ラジオ体操

○

51.1kg

07:30

コメント(0)

2016年10月14日(金)
体重51.4kg
消費カロリー 1,464 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

ラジオ体操

○

51.4kg

07:30

コメント(0)

2016年10月13日(木)
体重51.4kg
消費カロリー 1,464 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

ラジオ体操

○


先週、いつものように 上から下まで測ったんだけど

目に見えて変化がなく;;;


これだけ好きな食べ物 我慢してるのに・・・・


お腹いっぱい食べていないのに・・・・


ウォーキング頑張っているのに・・・・


鏡に映った自分の体にショック過ぎて;;;


日記にも数字を残したくない なんて思っちゃった^^;



歩くだけじゃ体型なんて変わらないね( ノД`)シクシク…


激しい運動は今の私には無理

続くわけない


なら 出来ることから 少しずつ始めよう


今日からラジオ体操 始めてみる(笑)

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51.4kg

07:30

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2016年10月12日(水)
体重51.4kg
消費カロリー 1,464 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.4kg

08:00

コメント(0)

2016年10月11日(火)
体重51.5kg
消費カロリー 1,467 kcal

朝一番 体重を量る

○

朝食前 白湯を飲む

○

夕食後は何も食べない

○

食べた物を記録する

○

51.5kg

07:30

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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154.0cm 49.9s

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