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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

日記

2016年8月31日(水)
体重55.2kg
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

朝一番 体重を量る

○

夕食後は何も食べない

○

朝食前 白湯を飲む

○

食べた物を記録する

○

重い腰を上げ(笑)

17:09
体重55.2kg  

今朝、上から下まで測ってみた^^;

アンダーバスト80p

バスト    91p

ウエスト   80p

下腹部    87p

太もも    56p

ふくらはぎ  33.5p

足首     20.5p

二の腕    28p


太ってきたのは気づいてたけど^^;

ここまで醜い体になっていたとは。。。



出来ることから始めよう!!!


〇やる気を出すために 1日で1番軽い朝一番の体重を量る

〇とりあえず わかる範囲でカロリーを記入

〇食欲をなくす色 青い食器を購入w








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55.2kg

07:30

コメント(0)

2016年8月30日(火)
体重55.3kg
消費カロリー 1,788 kcal

朝一番 体重を量る

未記入

朝食前 白湯を飲む

未記入

夕食後は何も食べない

未記入

食べた物を記録する

未記入

ラジオ体操

未記入

55.3kg

07:30

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康で美しい体になれるよう頑張る!!!
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg
-5.7kg
現在50.3kg
あと2.3kg
目標48.0kg

 

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