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ダイエット日記 > 柿の苗さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.バレエ・ビューティフル実行率100%100%
2.夕食低炭水化物実行率0%0%
3.体幹トレーニング実行率100%100%
4.水分2g実行率100%100%
5.ワンダーコア実行率0%0%
6.プランク実行率100%100%
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日記

2016年9月13日(火)
体重67.1kg

バレエ・ビューティフル

未記入

夕食低炭水化物

未記入

体幹トレーニング

○

水分2g

○

ワンダーコア

未記入

プランク

○

やっぱり脂肪肝でした。
まぁ、予想はしていたんですけどね(笑)

それよりも、自分の腹部CT画像をみて唖然…

皮下脂肪が半端ない…

医師の読影によると、内臓脂肪は少ないが皮下脂肪がかなり多いとのこと。
脂肪肝を改善するために来月の受診までに2〜3`するように言われました。

本当に、体重を減らしたら肝機能の数値は改善するのだろうか…

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2016年9月12日(月)
体重67.5kg

バレエ・ビューティフル

未記入

夕食低炭水化物

未記入

体幹トレーニング

未記入

水分2g

○

指摘されていた項目を再検査しました。

…ガーン!!

5月初めより肝機能の数値が悪くなっているではないですか!!
それも倍ちかく…

医師いわく、「まぁ、たぶん脂肪肝だろうね。」とのこと。

なっ、なんですとー!!

コレステロールとか中性脂肪とかぜんぜんひっかかったこともないのにショック…

てなわけで、明日はCT検査です。

スタートより−0.6kg

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2016年9月11日(日)
体重67.8kg

バレエ・ビューティフル

○

夕食低炭水化物

×

体幹トレーニング

未記入

水分2g

○

本日より

22:50
体重67.8kg  

日記始めました。

22歳の時に就職してからもう8年も経つんだな〜
あの頃は自分がこんなに太るとは夢にも思わなかったです( ゚Д゚)

そろそろ婚活とかも考えなきゃいけない歳(ちょっと遅めかな!?)だから30歳になったので本気でダイエットしようと思います。

は〜…周りのスレンダー美人に憧れるな(*´Д`)

ちなみに今日はかなり食べ過ぎて後悔中…
深く考えず明日調整していこうと思います。

今日頑張った事
 ・杜仲茶2L
 ・デトックスジュース1L
 ・バレエ・ビューティフル ちょっと
 ・ワンダーコア ちょっと

コメント(0)

67.8kg

22:40

コメント(0)

2016年9月10日(土)
体重67.3kg

バレエ・ビューティフル

未記入

夕食低炭水化物

未記入

体幹トレーニング

未記入

水分2g

未記入

ワンダーコア

未記入

プランク

未記入

67.3kg

20:57

コメント(0)

2016年9月8日(木)
体重68.0kg

バレエ・ビューティフル

未記入

夕食低炭水化物

未記入

体幹トレーニング

未記入

水分2g

未記入

ワンダーコア

未記入

プランク

未記入

68.0kg

21:52

コメント(0)

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32歳 女性 身長:153.0cm
仕事のストレスからくる食欲で22歳の時より約15kg増量。
30歳の今、22歳の時の体重に戻したいと思いダイエット開始!!
自分に甘めだけど今度は頑張らなきゃ( *´艸`)
絶対に成功するぞ!!

開始体重 68.4kg→目標体重 53.0kg
2016年8月29日スタート
開始時68.4kg
-1.3kg
現在67.1kg
あと15.1kg
目標52.0kg

 

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150.0cm 64.8s

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