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ダイエット日記 > マールさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない実行率79%79%
2.家飲みはしない。実行率70%70%
3.間食しない実行率27%27%
4.運動を一日一回はする。実行率50%50%
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日記

2017年8月23日(水)
体重60.3kg   体脂肪率34.9%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

コメント(0)

調整

07:26

さすがに一日では無理なのか・・・
増えるのは一日なのに
なんで
減らすのは何日もかかるのだろう

長年積み重ねてきたこの体形
からだが
おデブに戻ろうしてしるのかなあ。

きのうは
食事もひかえて
Willで汗をかきました。

明日の朝には
60キロきるように
調整がんばります。

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重60.8kg   体脂肪率35.6%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

コメント(0)

2017年8月21日(月)
体重59.7kg   体脂肪率34.7%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

昨日の譲渡会は
もらいに来る人が少なくて

4匹とも決まりませんでした。
1匹は、執着してる人がいたのですが
ミルク猫は、さすがに育てられないので
次の譲渡会にもきます。
といって帰りました。

次は2週間後。
ミルクは卒業していて
だいぶ違うだろうから
ご縁があれば
次にもらわれるかな。

と、次に期待をつないで・・・。

多少、へこんで帰ったんですが
夕方、ごはんたべて、遊んで
すやすや寝てる姿をみると
むちゃくちゃ癒されて
がんばろうという気になりました。


もちろん
ダイエットもがんばろう・・・
お菓子買うお金で
猫たちのものを買おう!

それが
ダイエットにもつながる(笑)

コメント(1)

コメント(0)

2017年8月20日(日)
体重59.7kg   体脂肪率35.0%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

本日譲渡会。

四匹の子猫のために
営業がんばります。

やはり
待ってるだけじゃもらわれない。
ちゃんと
アピールしないと・・・・。

どの子もかわいい。
がんばるぞ〜

コメント(1)

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重59.5kg   体脂肪率34.7%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

なんだか
うだうだの夏だったけど

わんこの散歩にいくと
朝の風が涼しくなった気がする。

蝉はあいかわらず鳴いてるけど(笑)

柿が色づきはじめていて
いっきに
秋色を感じる。

まだまだ
暑いけど、少しずつ
季節が秋になっていくのかな。

59キロ台が安定してきたのかな。

次なる目標
58キロ台をめざしてかんばろう。

コメント(2)

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58歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-1.3kg -1.1%
現在60.3kg 34.9%
あと2.3kg あと5.9%
目標58.0kg 29.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 58.8s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.5s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

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あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 65.8s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 75.8s

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