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ダイエット日記 > 団子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ランニング実行率63%63%
2.筋トレ実行率63%63%
3.マッサージ実行率63%63%
4.摂取カロリー1200kcal前後実行率100%100%
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日記

2018年10月5日(金)
体重62.0kg   体脂肪率31.5%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

2018年10月4日(木)
体重61.6kg   体脂肪率31.3%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

暴食

11:14

私の暴食は満たされない心を食べ物で埋めようとするので、満たされない日々に暴食が止まりません……
カショオでもすれば楽になるんでしょうが、その勇気もないので、脂肪を蓄え続けています。そろそろ頑張らなきゃ。

コメント(1)

2018年9月26日(水)
収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 1,048 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入
2018年9月13日(木)
体重59.4kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,141 kcal
摂取カロリー 626 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重60.6kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,118 kcal
摂取カロリー 677 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

暴食

01:59

仕事のストレス、体調不良、生理前、全部重なって毎日のように暴食しています;
明日からは1日1000kcalに抑えられるように頑張ります。

コメント(1)

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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.7
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
-0.6kg -1.4%
現在62.0kg 31.5%
あと7kg あと3.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.5s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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