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グラフ


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ダイエットルール

1.ランニング実行率14%14%
2.筋トレ実行率0%0%
3.1200kcal以下実行率50%50%
4.21時以降食べない実行率50%50%
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日記

2020年7月21日(火)
体重68.9kg   体脂肪率37.4%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(0)

2020年6月9日(火)
体重69.4kg   体脂肪率37.0%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(0)

2020年6月8日(月)
体重69.3kg   体脂肪率37.7%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(0)

2020年6月7日(日)
体重70.1kg   体脂肪率37.8%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(0)

2020年6月3日(水)
体重69.9kg   体脂肪率37.6%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

1200kcal以下

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆10/31に52kg目標

再開:2019.6
2016年8月19日スタート
開始時67.1kg 34.8%
+1.8kg +2.6%
現在68.9kg 37.4%
あと16.9kg あと12.4%
目標52.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

えっちゃん
女性 
166.0cm 68.7s

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ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

ふじこ
30代後半 女性 
156.5cm 79.7s

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