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ダイエット日記 > 団子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ランニング実行率63%63%
2.筋トレ実行率63%63%
3.マッサージ実行率63%63%
4.摂取カロリー1200kcal前後実行率100%100%
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日記

2018年8月18日(土)
体重60.4kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -568 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重60.3kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -507 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重61.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,814 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

風邪

09:48

風邪をひいてダイエットを一時中止していたら少し体重が増えてしまいました……(汗)
まあ体調は回復してきてるのでいいか。

コメント(2)

2018年8月11日(土)
体重61.2kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 911 kcal
消費カロリー 1,810 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

2018年8月10日(金)
体重60.7kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 1,037 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

コメント(0)

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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.7
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
-2.2kg -1.8%
現在60.4kg 31.1%
あと2.4kg あと1.1%
目標58.0kg 30.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.3s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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