このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さくら@さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.禁酒実行率40%40%
2.9時以降食べない実行率77%77%
3.間食をしない実行率38%38%
4.なるべく外出する(買い物で徘徊)実行率73%73%
5.お酢を大さじ1とる実行率20%20%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月29日(土)

禁酒

○

9時以降食べない

○

間食をしない

○

なるべく外出する(買い物で徘徊)

○

お酢を大さじ1とる

×

2017年4月27日(木)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

禁酒

○

9時以降食べない

○

間食をしない

○

なるべく外出する(買い物で徘徊)

○

お酢を大さじ1とる

×

朝食.食べた後の体重で62キロなのでOK!

旅行から帰ってきた翌日
びっくりドンキーでランチをした。

チーズバーグ(これしか食べた事ない)
お味噌がとにかく美味しかったので今朝は真似てみた。

たもぎダケとふのり
最後にシソの微塵切りを...。

だあ〜。うまい。

自分では、思いつかない味噌汁の具のコンビ。

紫蘇がまた良い香りだしてるんだわ。



ありがとうございました。

また、レパートリーが増えました。

画像は無いんだ
撮る余裕もなく、すぐ朝食を平らげたからww

玄米止めて今週から白米にしたら
飯うめーーー。

コメント(2)

2017年4月26日(水)
体重62.0kg   体脂肪率33.0%

禁酒

○

9時以降食べない

○

間食をしない

×

なるべく外出する(買い物で徘徊)

×

お酢を大さじ1とる

×

さくら

16:02
さくら
さくら
さくら

鹿児島中央はもうさくらはなかった。

@広島はほんの少し。

A兼六園はまださくらが咲いてたよ。

B札幌も咲き始めました。
満開はいつかな〜?
ゴールデンウィークかな?

楽しみ。

コメント(2)

2017年4月25日(火)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

禁酒

○

9時以降食べない

○

間食をしない

○

なるべく外出する(買い物で徘徊)

×

お酢を大さじ1とる

×
痩せねばならない(毎回同じセリフ)

サンドイッチマンの伊達さんが
血圧211/145だったそうだね。

サイレントキラーと言われてますが
充分数字で危険信号出してますよねww

昔、67キロあった時
同じような数字出して病院に行ってきたの思い出した。

血圧計ったら
すぐベットに横になって、血圧の薬を飲まされた。

まあ、
塩分も関係あるが、痩せなさいと言う内容だった。

だった...?

過去形かーい!

確かに痩せた時(52キロ)私の血圧は標準に戻ったさ。

今は、リバウンド中なので
また上がってきました、

やばい、やはりこれ(伊達さんの血圧事情)を期に
痩せようと心に決めた。

まずは、お土産で買ったカプサイシンを取ろうww

コメント(2)

2017年4月24日(月)
体重61.1kg   体脂肪率33.0%

禁酒

×

9時以降食べない

○

間食をしない

×

なるべく外出する(買い物で徘徊)

×

お酢を大さじ1とる

×
お土産群。
お土産群。
お土産群。
お土産群。
お土産群。
お土産群。

1週間の旅行で買ったお土産群。

実は、キャリーバッグじゃなくリュックサックで旅行に行って来ました。なのでこのお土産群は手に持って歩きました。
リュックサック+お土産
腰にくるわけですw

分かりやすいお土産画像も UP

あごだしは小倉で買いました。
きびだんごは岡山。
黒豚は鹿児島。
やくぜんっぽいよもぎ入りキャラメルは富山。
せんじ肉、レモスコ、ブロイラーは広島。

などなど

とにかく、北海道にないものを買いました。

お土産なので、殆ど残りませんが
探してた時間が楽しかったですわ。

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:162.0cm
かなり人見知り。
最後のダイエットにしたいです。
2016年8月17日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-1kg -1%
現在62.0kg 34.0%
あと8kg あと6%
目標54.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7
14
18
23 28 29
30

 

登録がありません。

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.6s

ひぃ
35歳 女性 
159.5cm 61.6s

一覧へ

 

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 65.0s

マール
58歳 女性 
153.0cm 61.8s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!