ダイエット日記を自分だけのルールで

諸事情で夕方までなにも飲み食べできなかったのですがちゃんとうなぎは食べました♪
うなぎ大好きです〜！！
美味しかったです(*^^*)




今日の食事

17時半
・リ・グリーン豆乳発芽玄米甘酒割り１杯

18時半
・セブンイレブンうなぎ蒲焼重

通して
・緑茶いっぱい
・ウェルダースオリジナル１個





今日の運動なにもなし



お通じまだなし






ううう・・・おなかが痛い・・・(>_<)
薬飲むとむくむのであまり頼りたくはないのですが、かなりキツイかもしれない・・・！！
もし耐えられなくなったら薬飲もうっと。

眠いです。そしておなかがゆるいです・・・。
どうしたんだろう？？
緑茶飲みすぎなのかな。





今日の食事

7時半
・高菜たまごチャーハン
・たまごの味噌汁

10時
・たらこもち麦ごはん

14時
・ちぎりパンチョコ
・ココナッツオイル入りソイラテ

17時
・リ・グリーン豆乳発芽玄米甘酒割り
・たまご雑炊

18時
・りんご１個

21時
・豆乳割り発芽玄米甘酒１杯

通して
・緑茶いっぱい





今日の運動
・Fitness Party　15分46秒　47kcal





お通じゆるいけどいっぱいあり





たまごばっかり食べてますね。
野菜は青汁頼りです。
野菜買いに行きたいなーと思いつつ行けないでいます(´；ω；｀)
回鍋肉が食べたい！！！
もち麦ごはん今日だけで１合ペロリ(´Д⊂ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ〜
そしてPMS始まってしまったみたいです〜(>_<)
食べたい+イライラ+情緒不安定+下腹痛いです。。
たぶんあと１週間ないんだろうなって感じです。
ナプキンして汚れてもいいパンツはかねば！！

・・・追記・・・
我慢できず豆乳甘酒飲んでます。
今夜はゆっくり眠れるといいな。
きっと明日は増えているんだろうな・・・。
生理前はしょうがない！！と自分を励ましています・・・。

今日は賞味期限の関係でマ・マーのミートソースを食べてみました。
109kcal。
100kcalのパスタソース(マイサイズ)の方が肉感あって好きだなぁ〜。

300g増えていたのは夜食にぐーぴたっを食べたせいかな。。
体脂肪が増え続けている・・・ﾄﾞｰﾝo(´･ω･`)○ﾏｰｨ…･･！！







今日の食事

13時
・豆乳１杯

14時
・マ・マーミートソーススパ
・セブンイレブンポテトサラダ

16時
・ココナッツオイルコーヒー１杯

17時
・りんご１個

18時
・りんご１個
・セブンイレブンチーズ入りハンバーグ

20時半
・リ・グリーン豆乳発芽玄米甘酒割り１杯
・ぐーぴたっ抹茶６枚

21時
・豆乳２杯

通して
・緑茶いっぱい






今日の運動
・Fitness Party 15分10秒　32kcal






お通じあり







今日も暑かったです(；´Д`A
バテないように、しっかり食べてしっかり飲みます！
運動はできるぶんだけ。倒れたら元も子もないですからね。
夜はそんなに暑くないだろうから、今日夜食食べずに眠れたらいいな！

・・・追記・・・
今日も夜食食べてしまいました。。
身体が欲しているものには逆らいません！と、言い訳。。

昨夜過食嘔吐してしまったので自分を責めていたのですが、「責めることない」とピンキー友達のぶーけさんに言っていただき心が軽くなりました！(ありがとうございます！！！涙)
今日からまた頑張ればいい！・・・のかな？
朝まで眠れませんでしたが夕方まで寝ました。土曜なのでね。





昨夜摂取して吐いたもの

1時
・発芽玄米甘酒豆乳割り１杯
・たまごにゅうめん
・ぐーぴたっ抹茶３枚
・豆乳おしるこ





今日の食事

18時
・リ・グリーン豆乳発芽玄米甘酒割り１杯
・豆乳１杯
・セブンイレブンハンバーグチーズ乗せ

19時
・かぼちゃサラダ

19時半
・たまごにゅうめん(半分残した)
・りんご１個

21時
・豆乳１杯

23時
・甘酒100ml

23時半
・ぐーぴたっビターショコラ６枚

通して
・緑茶いっぱい





運動できる気力はない




お通じあり





減ってたけど吐いたせいかな。
それだとあんまり嬉しくないです。
でもそれでも減ったら嬉しい気持ちが・・・これが危険！！
また摂食障害にならないように・・・！！前科持ちなので(^^;

緑茶は粉末を愛用してます。
麦茶作るボトルに粉末緑茶を入れ、そこに水をガーッと。
混ぜる必要なく重宝してます(*^^*)

唐突ですが、渡辺直美さんやブルゾンちえみさんは可愛い。
マツコデラックスも大好きです。
でも！石原さとみさんみたくなりたいのです。
唇の厚さは負けてないはず(笑)
出るとこ出てて、でも締まってて、笑顔が可愛くて。
そんな女の子らしい女性になりたいのです。
山Pともつきあいたい←
北川景子さんと川口春奈ちゃんも好きです(見た目)。
川口春奈ちゃんの今の前髪まねっこしたい今日この頃です。
(イメージは画像一番下参照)

昨日あんなに頑張って、日記書いたあと食欲に襲われましたが耐え、結果-0.2kg・・・。
頑張るの嫌になっちゃいますね。
てゆうか今日暑すぎです！！
おーい、ここは北海道だぞ？？
わかってるのか太陽くん！！
血圧が上78しかなくて、フラフラクラクラしたのでたくさん食べました。
頑張った反動かな？
もしそうだとしたら頑張りすぎるのも考えもの。
痩せ期に頑張らないといけないってことかな？
今生理前(予定まであと１週間くらい)だもの。減りづらいですよねこの時期。あ、メロンパン食べたしな〜(^^;
そして病院まで歩いて行こうと思ってたけどこの暑さで自転車で行きました。
それでも辛かった・・・！！！(´；ω；｀)
Wiiは今日のチャレンジ(クリアしました！)とゲーム系エクササイズのみ、
総運動時間が50時間こえました。すごー！





今日の食事

11時半
・リ・グリーン豆乳発芽玄米甘酒割り１杯
・豆乳割り発芽玄米甘酒小１杯

13時
・辛味噌野菜ラーメン
(写真間違って消してしまった！涙)

14時半
・0kcalカルピス１本

16時　セブンイレブン
・レバニラ
・明太ポテトサラダ

18時
・りんご１個

通して
・緑茶いっぱい





今日の運動
・自転車約１時間半
・Fitness Party　8分1秒　30kcal




お通じあり





わーん、デジカメの替え電池の蓋(プラスチックの透明なやつ)なくしちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
どこいったんだ！！
置いていたはずのところにない・・・。
散々探しているんですがみつからず・・・。
ちっちゃいですからね、どっかに入り込んだ・・・！？
ひょっと出てきますように！！