ダイエット日記を自分だけのルールで

ぐーぴたっに見かけなかったミルク味を初めて発見して買いました！
なんだこれ・・・美味しい！！(ﾟдﾟ)！
ひと箱食べてしまいました(笑)





今日の食事

15時半
・豆乳１杯

16時
・オールドファッションチョコドーナツ
・難消化性デキストリン入りコーヒー

16時半
・マイサイズミートソーススパ
・マイサイズカルボナーラ(ほとんど残した)

17時半
・甘酒スリム１杯

18時半
・ぐーぴたっ　ブルーベリーレアチーズ味１個
・ココナッツオイルコーヒー１杯

20時
・ヨーグルト
・ぐーぴたっ　ミルク味９枚




今日の運動ほぼなし




お通じ少しあり





レコーディングダイエットをしているのですが、明日始まりの2018年の手帳に明日から切り替えです！！
今までのものは大事にとっておこう(p`･ω･´q)
ちなみに最後の写真のように記録しています！！

スパゲティなんですが、量を多く茹でてしまったのでふたつに分けました。
カルボナーラ、美味しかったですがミートソースの方が好きだな。
とゆうわけでミートソースの方を完食し、カルボナーラはもったいないですが捨てました(´；ω；｀)

久々にカラオケへ！
楽しかったです♪
たくさん歌って、たくさん飲んできました(*^^*)





今日の食事

5時
・ヨーグルト

18時〜
・生ハムシーザーサラダ
・お酒いっぱい
・黒ウーロン茶いっぱい

翌0時
・カップヌードルナイス　濃厚！キムチ豚骨味
・↑残り汁で茶碗蒸し(たまご入れてラップしてレンジで３分)




今日の運動
・カラオケ3時間





お通じなし






新味カップヌードルナイスを食べました！
ちゃんとキムチが入っていてとっても美味しかったです♪リピ決定です(*^^*)
たまごともよく合いました！！さすがキムチ！！
豚骨は苦手なものもあるのですがナイスはとっても食べやすかったです☆

モッチッチを初めて食べてみました。
カロリーみたら409kcal・・・((((；ﾟДﾟ))))
高カロリーですが本当にもちもちした麺で美味しかったです(*^^*)
今日食べ過ぎだなぁ・・・。
でも昨日日記書いて以降ちゃんと食べずに寝ました！！




今日の食事

12時半
・五目おにぎり２個(写真１個食べたあと撮り忘れに気づいた)

13時
・りんご１個

14時
・ポテチフレンチサラダ味１袋

16時半　回転寿司
・さんま４貫
・秋鮭２貫
・海老天そば
・モンブラン

18時
・りんご１個
・モッチッチ(少し残した)




今日の運動ほぼなし




お通じあり





久々にちゃんとしたお通じがありました！！
約２週間ぶりです。
毒素が全部出てったらいいのになぁと思います。

このくらいです。
上が腫れたとき、下が腫れてないときです(笑)

歯茎が痛くて顔がぼっこり腫れたので歯医者へ行ってきました。
「免疫力が落ちたんだと思う」とのことでした。
・・・吐いてたからですね(^^;
腫れが引いたら治療に入るらしいです。
こわいよーこわいよー(>_<)





今日の食事

14時半
・豆乳１杯

15時半
・ヨーグルト　375g

17時
・蒟蒻ゼリーライチ味

17時半
・そば
・すじこおにぎり１個
・明太野沢菜おにぎり１個
・ごもくおにぎり１個

18時
・堅あげポテトのり味１袋

18時半
・デキストリン入りコーヒー１杯

19時
・ココナッツオイルコーヒー１杯





今日の運動ほぼなし





お通じまだなし





体重がひどいことになってます(´；ω；｀)
なので食欲なく・・・と思ってたら夕方かなり食べてしまいました。
やっぱり19時以降の食事はカロリー少ないものでも控えた方がわたしはいいみたいです。
なので今日はもう食べずに寝たいです！！！！！

うー、眠い(>_<)
のでサラッと記録のみ！




今日の食事

8時半
・りんご１個

10時半
・オールドファッションチョコ１個
・難消化性デキストリン入りコーヒー１杯

14時
・プレーンラッシー
・スーブカレー角煮

16時
・ぐんぐんグルト

17時半
・ビーフン

18時
・ココナッツオイルコーヒー１杯

18時
・濃いめカルピス

21時
・りんご１個

22時
・豆乳２杯

22時半
・モッツァレラチーズ






今日の運動ほぼなし





お通じすこしだけあり






色々買ってきたので明日にでもUPします(*^^*)
カップヌードルナイスに新味が出てましたよ！！