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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年1月22日(日)
体重58.4kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○


髪の毛が後退しているのではない
私が前進しているのだ


孫正義


blogで見つけた言葉。
好きだなぁ〜w

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2017年1月21日(土)
体重58.0kg   体脂肪率32.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

二月にまたスキーに行きたくて、

しかし今回予算がないから、
年末に行った場所は今回予算オーバーでNG。

ネットでひたすら探して新規開拓。

条件は、
@ゲレンデ前のホテル
A駅から送迎バス20分以内
(以前駅から90分送迎バスに乗ったら旦那と息子ゲロゲロになった)
B出来たら温泉

なかなかなくて〜。
超探したー。

駅から送迎が50分以上の所が多い。

で、結局白馬をチョイス。

でも新宿からスーパーあずさで四時間半かかる。ちょっと遠いかな〜。

3日前までキャンセルオッケーだから、
仮で予約しちゃったけど

旦那も仕事休みでうまく行く事が出来ると良いな〜。

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2017年1月20日(金)
体重58.8kg   体脂肪率32.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×

今日は仕事場ですごくダンディーな男性に出会った。

某有名洋服メーカーの社長さんのお宅のおばあさんの介護をずっとしているのだが、

今日その社長さんに初めてお会いした。

色々な雑誌にも載ってらっしゃる方で、ちょっとした有名人なので、結構緊張しながらもご挨拶させて頂いた。

そしたら「明るくていいこだね」って向こうでおじいさんと話してる声がして

それだけで嬉しかったんだけど、

ケアが終わって、リビングに行ったら

おじいさんが「これ息子がどうぞだって」と

ほんとはいけないんだけど、息子さんが何かプレゼントを用意しておいてくれた。

大きさ的にハンカチとか?
キレイにその洋服メーカーの包装紙で包んであって。

「ヘルパーなんかにこんな渡してくれるなんてー!!」

めちゃめちゃ感動!

素直に頂いて帰った。(笑)


家に帰って封を開けたら、ハンカチにしては固くて小さい。

「あっ会社のDMか何かだったかな?でも嬉しいや」
と思ってよく見たら
なんと

その洋服メーカーの買い物券カードなんと1万円分だった!(>_<)

えー!これもらって良かったのー?!

高額賞品に恐縮してしまったが、

いやいやジェントルマンってすごい。
さりげない気遣い。素敵…。

私も大いに見習おうと思った。(笑)

おじいさんが私に渡しながらこう言った
「結婚してて子供もいるのにね〜」

そう、何より嬉しかったのは、私をおばさんじゃなく、女性としてみてくれた事。

おばさんだと思ったとしてもそう接してくれる心意気に
やっぱりジェントルマンってすごいと思った。

レディーへの扱いに慣れてるんですね…(((^_^;)

しかしやっぱりアンチエイジング頑張らなきゃね!!
俄然やる気になりました。



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食べ過ぎ

06:49
体重58.8kg  体脂肪率32.4%

昨日は疲れからだらだらと夕飯食べ過ぎてしまった。

食べ過ぎるとすぐ増えるな。
減らす所かこの増えた体重をキープするので精一杯だな。
もうちょっと体重減って欲しいな。お腹周りが悲惨な事になっている。
ここをもうちょっとなんとかしたい。

痩せてる時は上戸彩とか剛力彩芽に似てるとたま〜に言われた。
細目の切れ長な目の感じが似てるらしい。
彼女らは痩せてるからこそキレイな方達。
二人が太ると…ちょっと見るに耐えないだろう(((^_^;)

やー痩せなきゃー(>_<)
人生を無駄にしている!

太った身体は馬鹿にされる!←特に旦那から

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2017年1月19日(木)
体重58.4kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

下心

19:41

今日は
仕事午前と午後二件、保護者会、サッカーのお迎え
と忙しく、

その疲れから夕飯を
おかず白米からキチンと食べてしまった。

あー朝の体重いかがなもんだろう??
夜体重は??怖い。

明日は東京雪予報だけど、
午前中時間あるから、体重次第でプール行くか〜?!

プールに通う私は、淡い期待を胸にいつも通っていて、なんだか下心たっぷりで、

なんだか、
パチンコに通う主婦?
ホストに通う主婦?
とあまり変わらないんではないか?

と時々思う。

下心の種類が、おカネか恋か体重かの違いだけで見返り求めてる気持ちは一緒…
なんだか純粋じゃないわ〜(((^^;)

そんな事ないか〜?

窓を閉めているのに、
冷気が家の中にも舞い込んできてるぞ〜
明日は寒いなー!



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乳ガンサイト「cheerwoman」にて
このような文章が投稿された。

私が今考えていた事の答えのように感じた内容だったからご本人の了解を得て
備忘録。


この1年 色んな人に色々聞かれた。

多くは癌→無治療→死 なのに何故放置で平気なのか?って質問。

その度に 貴方は何故死をそんなに怖がる?
忌み嫌う?特別視する?
(今時 癌=死って発想自体がはてな祭ではあるが それは置いといて)

と不思議な気持ちになり説明しても理解不能?理解したくない?
だろうからと思うと笑ってやり過ごすしかない。

おバカな私ですら物心ついた頃には既に生命?物質?は有限だと知っていたぞ。

30代から70代まで殆どの知人達は未だに知らないらしいからホントに何と言うか かんと言うか… 残念

死と生は同義で1つの同じ事を指す。

氷が水になる様に 水が水蒸気になる様に単に状態の違いで本質は何も変わっていない。

こんな事は宗教でもスピリチャルでも何でもない ただの科学だ。

死(焼き場に行く)迄のややこしい過程は面倒だけどその過程も有限でいつまでもは続かない 続けられる筈もない

地球人は満期でも100年程度

この時間軸も地球ならではの概念
いずれ地球人ではなくなる時は必ず来る
これは絶対と言える唯一無二 その時その先の事の方が実は重要

だからこそ毎日を 瞬間を楽しむ。今を大切にする。今の連続でしかないんだから。

医者と言う者は よく分かっていない病気の為に 治療という大義名分を掲げよく分かってない薬を処方するものだ。

今さっき出会ったばかりの患者の事などなおさら分からない。分かるはずがない。と言っていた医者がいたけど その通りだと思う。
良くぞ言った!と拍手した。

患者もそこを押さえた上でかかるべき。

最大限理解しようと努めて下さる医者でも全てを分かる筈もない。患者本人ですらもわからないのに。

自分の人生において決断の結果は全て自己責任。

永く生きてる事が凄いことでも偉いことでもない。死が悪なワケでも敗北でもない。

内容 中身に自分が納得出来る様にしているか してきたか それが大切。

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2017年1月18日(水)
体重58.2kg   体脂肪率30.2%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

感性

16:57

旦那が今行ってる仕事先に昔の私に似たアシスタントがいて面白いと言う。

「ちょっとヘルシーなお弁当を…」
とオーダーしたら
ハンバーグ弁当を買ってくるし。
(ハンバーグ弁当ってヘルシー?!)

次の日にも「ヘルシーなものを」と言ったら、
から揚げ弁当を買ってくるではないか。(笑)

おまけにあだ名が「豚キムチ」と呼ばれているらしい。

が、うちの旦那
「体型も今のゆきぱんだ位でさ〜、ちょっとドジで、ちょっと惚れちゃいそうなんだよー。」

と言っている。(笑)

うちの旦那の仕事先は音楽業界。

私も昔同じ現場にいたからわかるのだが、
スタジオと音楽やってる人には空気が読める能力が最重要。

そして食事とかちょっとしたものも超重要!

ヘルシーなお弁当って言ってんのにから揚げとかハンバーグとかそんなもん買ってくるってすごくそれって致命的に良くない!

が、そういう奴を旦那は面白がる所がある。


私も入社数日で東芝EMIのディレクターにスタジオ出入り禁止と言われた事がある。

ビビアンスーのレコーディング。

社長に連れられて初めてスタジオに行った私は、スタジオに並んだ豪華な機材に大興奮。

そこにいたエンジニアを質問責めしたのだ。

「このボタンは何の役割何ですか?これは?これは?」って。

ほとんど社会科見学。(笑)

ディレクターは空気の読めない私に怒り「二度と連れてくんな」と社長に言った。

でも数日後、意気消沈した私の元に独りの男性がやってくる。

それはあの時質問責めにしたエンジニア。今の旦那である。(笑)

彼は私に言った。

「やー、僕、君のファンになっちゃったよー」


あれから22年、うちの旦那は変わらず、そういう子を面白がっている。

変わっている…。

が、彼のそういう所に救われている…。

私は真面目過ぎて、世の中も真面目過ぎる所が多々あると思う。

そんな中でこういう感性を持った肩の力が抜けた存在はほんと貴重である。





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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9kg +11.4%
現在65.2kg 38.1%
あと5.2kg あと8.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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