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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年9月10日(日)
体重62.4kg   体脂肪率31.1%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

増えた

08:01

増えたなー。
昼ご飯のホットモット食べ過ぎました(^^;

コメント(4)

2017年9月9日(土)
体重61.6kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

変わらず…

夜体重 63.0kg 30.3%

コメント(10)

2017年9月8日(金)
体重61.6kg   体脂肪率31.7%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

うーん

06:29

減らない(;_;)

夜体重62.6kg 30.7%

コメント(12)

2017年9月7日(木)
体重61.2kg   体脂肪率31.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

また再始動します。

いやーのんびりしてたら太った太った。

お腹もひどい形です。

55まで戻したいな〜

夜体重62.2kg 30.7%

コメント(8)

2017年9月6日(水)

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

×

足の手入れ(保湿&薬)

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×

統合失調症が再発してしまい、春先から3ヶ月入院していました。
体重がえらいことになっています。
明日からまたジョギングはじめていくぞ〜!
とりあえずここまで。
心配して下さった皆さんありがとうございます!
また改めて返信させて下さい。

コメント(14)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9.2kg +11.4%
現在65.4kg 38.1%
あと5.4kg あと8.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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  2019年1月  
      5
6
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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