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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年2月14日(火)
体重58.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -20 kcal
摂取カロリー 1,354 kcal
消費カロリー 1,374 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○
移植手術2週間後抜糸

今日は乳輪乳頭移植手術後2週間経過という事で、抜糸をしてもらいにBSC(ブレストサージャリークリニック)へ通院。

術後自分のお胸とも初対面でした。

もー術側にびっくりする位ちゃんとついてました、乳輪乳頭!

絵で書くとこんな感じ。(画像)
(すいませんダイエット日記に全く関係ない内容と画像ですが(((^_^;)


左側が術側で、右側が健側ドナーです。
取られた方が半分位の大きさになっていましたが、約1ヶ月位で左側と同じ位まで伸びるんだそうです。

あと左側にはまだ少し所々かさぶたがついていました。でも乳頭はキレイなピンク色で、先生にも「キレイについてますね〜♪」と言ってもらえました。

あー嬉しいです!

乳輪乳頭ついただけでこんなに嬉しいなんて!
まるでなかった事のようにしてくれました。
再建手術ほんと素晴らしいです!!

この後は1ヶ月後様子見でまた通院です。


直径5cm位の丸くて真ん中に穴が開いているスポンジが今回渡され、これを術側に毎日付けて上からテープで止めるらしいです。これを3ヶ月位付けるらしいです。

ちなみに健側の乳輪にもテープを乳輪に沿って丸く貼ります。

お風呂も今日からOKとの事。
お風呂の際はスポンジ取って入浴。
でまたテープでスポンジを貼るらしいです。

抜糸してほんと身体が軽くなりました〜♪

コメント(16)

記録のみ

06:16
体重58.4kg  体脂肪率31.6%

1354kcal
朝)グレープフルーツ、豆乳紅茶3杯、バナナ1/3
昼)おにぎり1個、味噌汁、目玉焼き
夜)肉じゃが、大根酢漬け
間食)ミックスナッツ、ブラウニー二個

夜体重 59.4kg 30.4%

コメント(2)

2017年2月13日(月)
体重58.4kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 1,586 kcal
消費カロリー 1,435 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

1586kg
朝)りんご、バナナ、いちご四個、豆乳紅茶3杯
昼)目玉焼き二個、餃子四個
夜)豚汁
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー3杯

夜体重 59.6kg 31.8%

コメント(4)

2017年2月12日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 1,339 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

1334kcal
朝)りんご、豆乳紅茶3杯、バナナ1/4、いちご三個
昼)ブラウニー5個、
夜)餃子五個、味噌汁
間食)ブラウニー1個、豆乳コーヒー6杯

夜体重 59.2kg 30.2%



娘のバレンタイン作りに付き合う。

一回目ブラウニー膨らまず失敗…(--;)

大量に余った試作品、昼御飯こしらえる時間なく仕方なく食べる…(((^_^;)

二回目レシピ変えてなんとか膨らむ。

結果よい子が真似をしてはいけない食事メニューとなった(-_-;)

しかし甘いブラウニー、お腹全く減らず間食控えられた(笑)
やたらコーヒー飲みたくなったけど(((^_^;)

まだ冷蔵庫にブラウニー沢山、
oh no-!!(>_<)

コメント(14)

2017年2月11日(土)
体重58.4kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,344 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

1334kcal
朝)りんご、カブ酢漬け少量、豆乳紅茶3杯、バナナ1/4、
昼)つけ麺1/4、ほうれん草
夜)ハンバーグ1/4、菜の花、ふかしいも1/2
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー3杯

夜体重 60kg 31.4%

コメント(4)

2017年2月10日(金)
体重58.4kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー 26 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

娘のヤル気スイッチをうっかり押してしまった(笑)

中学受験の話。

小6になると塾代が月七万かかる。
そしたら私も仕事をフルで入れていく事になる。
お客様とやり取りしながら、
こうやってのんびり人と時間をかけて接していく時間もとても大切だと最近思う。
家族との時間も同様。

だからやっぱり公立でいいんじゃない?と私の心はほぼ思っていた。

旦那も専門卒で一人でのしあがってきたタイプなんで受験なんて頭は毛頭ない。

しかし娘のヤル気スイッチが入ってしまった(笑)うっかり押してしまった(-_-;)


旦那は午前中時間があるから、二日に渡って午前中旦那と話す。

しかし真剣に娘の受験を話ながら、旦那は「これ昔俺、憧れたんだよね〜」と今BSで再放送している「傷だらけの天使」を見る。見ながら話す…。

そしたら昔のドラマってどうなってるの?!!

S◯X描写のオンパレード。

@マフィアの隠れ家で二人のビキニ着た外人がアダルトビデオ見てる。アダルトビデオの映像もばっちりカメラは写すわ、

A受付の娘が「ボインがなんたら」と自分の事言うわ、

B団地のケガした子供の家を主人公が訪ねたら、奥でお母さんが知らぬサラリーマンと不倫して「いけませんいけません」って言ってる。

深作欣二めー!!(--;)←監督深作欣二と書いてあった

娘の話をしながら、衝撃的なドラマにかなり衝撃を覚え、すっかり私、脱力…(--;)


昔のテレビはこんなにも開けっ広げにハレンチで男目線だったんだなーとドラマ見て再認識。

そういえば、小さい頃深夜に上半身裸でクイズに答えてる女の人が出てるテレビ見た事あったし、オールスター水泳大会ではおっぱいポロリが必ずあったよな。

今は随分健全になったよね。

そういうのはネットの世界に写ったのかな?

今日は息子腹痛で休んでるのに旦那昨日と同じく傷だらけの天使見ようとしてるから、即座に止めた私(笑)

…と色々考えてたら、
受験の話もすっ飛びますね(笑)

コメント(18)

記録のみ

06:21
体重58.4kg  体脂肪率32.4%

1379kcal
朝)りんご、いちご五個、豆乳紅茶3杯
昼)餃子三個、目玉焼き、ふかしいも1/4
夜)カレー(ルーのみ1/3)
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー3杯、バナナ1/2

夜体重 59.4 31.4%

コメント(4)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9.4kg +13.4%
現在65.6kg 40.1%
あと5.6kg あと10.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

ののか
女性 
159.0cm 65.0s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 61.9s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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