このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年3月6日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.7%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ちょっと疲れててー言い訳(笑)
食べ過ぎてしまいました。

なんだか地下深くにいるようなどよーんとした
眠たさに包まれていました。

季節の変わり目だからかな?

体重増えてしまった(-_-;)

コメント(10)

2017年3月5日(日)
体重59.0kg   体脂肪率30.9%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○
昔のblogから抜粋

娘の友達が遊びに来るというので、定番のチョコクッキーを作った。
ほんとはチョコチップを入れるのですが、我が家流、板チョコをバキバキ折って混ぜてます。(笑)

こないだ自分の10年前に書いていたblogを久しぶりに読んでいたら自分でも忘れてた面白い内容を読んだ。

当時、ポコとクロという猫を二匹飼っていたのだが、

動物病院に電話した際、

「ポコでお世話になってる○○(名字)です」

と言うつもりが、うっかり

「ポコでお世話になっているクロです」

と言ってしまったり(笑)


あとラジオの交通情報で


「トラックの上の紙が散乱しております」を


「トラックの上のカメが産卵しております。」

と聞き間違えたり…


(((^_^;)…なかなかボケてますね(笑)



あと小林幸子さんがテレビのインタビューで、

『あなたにとって演歌とは?』
との問いに

演歌、歌とは優しさであると。

歌うことで自分も優しくなれるし、優しさに触れ合うことが出来る。聞いてる人にも優しくなって欲しい、優しさの触れ合い。

そんな感じのことを言ってたと書いてあった。

あと上手く歌おうと思っちゃダメだと。
お客さんはそういうのすぐ伝わってしまうからダメだと。

なるほどな〜と思いました。

コメント(12)

コメント(0)

2017年3月4日(土)
体重58.6kg   体脂肪率29.7%

ウォーキング

未記入

つまみ食いをしない

未記入

一口30回噛む

未記入

足の手入れ(保湿&薬)

未記入

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

未記入

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

コメント(0)

2017年3月3日(金)

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○
懺悔の貢ぎ物(笑)
懺悔の貢ぎ物(笑)

昨日の怒り大キレの反省から、
今日は雛祭りだし、
懺悔の意味も込めて、ご馳走を作った。

チーズケーキを焼いて、
鉄火丼と蛤の味噌汁。

マグロも新鮮でチーズケーキも上手く焼けて
子供たちもよく食べた。

ごめんなさいの貢ぎ物です〜m(__)m、
懺悔。(笑)

はい、反省していますー。

昨日の晩は二人ともぬいぐるみ抱いて寝てるし(普段はしない行為)
昨日の私の怒った姿は相当怖かったみたい(-_-;)


コメント(12)

2017年3月2日(木)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

今日我慢の限界で娘にキレてしまった。

キレても何の解決にもならないのに…。
同じ事を真似してするだけだとわかっているのに…。

昨日からギャン泣きして塾行かない(泣き腫らした顔なので休ませた)、今朝は泣いて顔が浮腫んでるから学校行かない(遅れて行かせた)、で夕方は宿題やってないからピアノに行かないと言われた。

私は昨日から相当冷静に話を聞いてたんだが、
夕方のはもう我慢の限界、キレた。

ピアノ行かないという娘を無理矢理玄関に連れてき、抵抗する娘をぶった。
その後ゴミ箱を思いきり蹴飛ばした。。
はぁーひどい。


そんな事誰もしたくないのに

なんでこの人は昔から私の心を逆撫でするんだろう。
多分土日でスキーに行ったからだいぶ疲れてるんだと思う。

塾もピアノもそんなんならやめていいよと言うと、
塾はやめたくないけど、受験とピアノは辞めると言う。

娘の人生だから娘のしたいようにすれば良いと思う。

家族も人間関係だな…。
良好にストレスなくいきたい。

怒りたくなんかない。

今はケロッとして傍にいてくれるけど、
すごく悪いことをしてしまったように思う…。
怒りって怖い。
怒りたくなんかない。
怒らせないで。
怒らない私でいなきゃ。

コメント(16)

コメント(0)

  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9.4kg +13.4%
現在65.6kg 40.1%
あと5.6kg あと10.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

一覧へ

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.9s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!