このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2016年9月5日(月)
体重56.6kg   体脂肪率26.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

わーまた増えてる〜〜
のんびり在宅しちゃってたからな〜〜食べる量は気をつけてたんだけど。
消費カロリーって結構影響するんだな。
しかしゆっくりできたからよしとしよう

コメント(0)

2016年9月4日(日)
体重56.2kg   体脂肪率27.7%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

今日は疲れてたから家から一歩も出ず…だと食べてなくてもやっぱり消費カロリーが少ないせいか太った〜〜泣けてくる〜〜うーん
なぜ痩せないんだ〜〜((o( ̄ー ̄)o))

コメント(2)

2016年9月3日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

0.2減らせたけどもっと痩せたい〜〜
なかなか停滞してるな〜〜
来週は頑張ろうー

コメント(2)

2016年9月2日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

18日目

06:40

ダイエットバトルリミットまであと1日。
せめて0.2キロ今日中に減らしたい〜〜

コメント(0)

2016年9月1日(木)
体重55.8kg   体脂肪率27.5%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

戻った

07:29

良かった〜(^^)戻った〜〜。
でもスタート地点に戻っただけ、
頑張らなければ〜〜

コメント(0)

  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+8.8kg +11.3%
現在65.0kg 38.0%
あと5kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆきぱんだ)
  • (あんずひめ)
  • (ゆきぱんだ)
  • (YDK79)
  • (ゆきぱんだ)
一覧へ

 

  2019年1月  
      5
6
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

一覧へ

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!