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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2016年8月24日(水)
体重55.0kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

毎食サラダを加える

×

10日目

07:07

もう少し頑張っていかなきゃな〜〜

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2016年8月23日(火)
体重55.0kg   体脂肪率28.1%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

×

9日目

07:02

ちょっと減った〜〜
9/1までにあと0.5いや、1キロ痩せたい‼

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2016年8月22日(月)
体重55.4kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

毎食サラダを加える

×

8日目

06:49

戻った〜〜

昨日は旦那の実家に帰省。たくさん食べたけど大丈夫で良かった〜(^^)

しかし9/1までに54.5キロまでならなくてはいけません!

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2016年8月20日(土)
体重56.0kg   体脂肪率27.1%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

毎食サラダを加える

○

うーん

05:56

ふえてしまった〜〜

昨日の夕飯のニョッキを食べ過ぎたかも〜〜

戻ってしまったではないかぁ〜〜( ´△`)

気長に頑張ろう‼

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2016年8月19日(金)
体重55.6kg   体脂肪率26.7%

ウォーキング

○

増えた

06:54

ちょっと増えてしまった〜〜

昨夜の餃子を食べ過ぎたかな〜〜

ちょっと減らして行こう‼

コメント(0)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+8.8kg +16.1%
現在65.0kg 42.8%
あと5kg あと12.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
11
23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.0s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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