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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年1月2日(月)
体重58.6kg   体脂肪率29.3%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

×

3分フィット3set

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ギターを触る

×

1/2

14:06

昨日は旦那の実家、埼玉の飯能にお邪魔して、岩手から帰省中の旦那の弟と会う。
のんびりと良い時間を過ごしました。

今日は家にて子供たちの宿題を見ていますー。
年末スキーに行ってたし、なんにもやってなかった〜(>_<")
学校の宿題はたいしたことないが、娘の塾の宿題が沢山ある〜(>_<")

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2017年1月1日(日)
体重59.4kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

3分フィット3set

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ギターを触る

×

今年も一年よろしくお願いいたします!

昨日飲んだしつまんだからな〜(>_<")
増えたー。

今日も義母の家にて新年会。
行ってきます。

コメント(16)

2016年12月31日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

3分フィット3set

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ギターを触る

×
良いお年を

今年もあと五時間。

ひさしぶりに氷結を飲んで、日本テレビの「絶対に笑ってはいけない科学博士」を見ていますー(*^-^*)あー楽しー!

昼間も昼寝してしまいました(笑)
のんびりのんびりな大晦日です。

今年も一年ありがとうございました!
ピンキーの皆さんの言葉に沢山励まされました。本当にありがとう。
来年もよろしくお願いします!

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昨日は

08:02
体重58.6kg  体脂肪率28.9%

昨日はひさしぶり、幼稚園時代の友達母子と一年ぶりの再会。一緒に夕飯を食べた。

ほんとはスキーご一緒する予定だったんだけど、都合が合わずご一緒できなかった。
で夕飯だけでもと連絡をくれた。

年内に会えて時間作ってくれてすごく嬉しかったなー。

そのママ友はサバサバした女性でちょっと変わってるんだけど私すごく好きなんですよねー。

ホルモン剤の事も時間なくて相談はしなかったけど、もし彼女に相談したら、そんなのやめちゃったらと言ってくれたように思う…。

彼女だったら…と結構思って今回決断した私。

でも彼女はお金持ちだし(彼女達は今回私達が行ったスキー旅行に今日から6日間もいく)
ナチュラルスリムだしナチュラル美人だし、彼女は全部持っていて、
今の私はホルモン剤で激太りだし、ちょっと引け目を感じてた。

スキー旅行もご一緒できなかったのも縁が離れてしまったかなーそれも仕方ないかなー私劇太りだしそれでかえって良かったかなーとも思っていた。

でも彼女から連絡してくれて今回会えて、とても良い時間を過ごせてすごく良かった。

引け目を感じていた身体の事も、彼女は「全然太ってないよ。病気の前の感じに戻ったみたい」と気を使った感じもなくとてもサラリと言ってくれて、なんだか嬉しかった。
そう、病気の前に私戻ったの。わかってくれて覚えててくれて嬉しかった。

という訳で昨日は良い1日だった。
ありがとう。

やっぱり人と会うのは、今太ってる私、とても勇気がいるけど…。嬉しい事もある。

正月、3日とまた親戚に会う。
太った自分で会う。ちょっと嫌だなー、でも仕方ないなー。
頑張って頑張ってこの結果だったんだから仕方ないよね(-""-;)

ここ数日、ジョギング、筋トレ、レコーディング何もしていない。でもそれでも良いかなとも思う。

もう頑張らないかもしれない。





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2016年12月30日(金)
体重58.6kg   体脂肪率28.7%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

3分フィット3set

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ギターを触る

×

ホテルの体重計一キロ位違ってたー。

家に戻って今日計ったらちゃんと増えていました(ToT)

ホテルよ、体重でまで喜ばせてくれて、
ぬか喜びをありがとう(笑)

今日は今年最後の仕事ですー。
頑張ってきます!

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2016年12月29日(木)
体重57.7kg

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

3分フィット3set

×

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

ギターを触る

×

ホテルの体重計のせい??
減ってるー。
嬉しー。

今日東京帰ります。
あーゆっくり出来ましたー。

今日も六時の新幹線までたっぷり遊んで帰ります!

コメント(4)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+10kg +11.4%
現在66.2kg 38.1%
あと6.2kg あと8.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      5
6
25 26
27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.9s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 63.9s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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