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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年1月19日(木)
体重58.4kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

下心

19:41

今日は
仕事午前と午後二件、保護者会、サッカーのお迎え
と忙しく、

その疲れから夕飯を
おかず白米からキチンと食べてしまった。

あー朝の体重いかがなもんだろう??
夜体重は??怖い。

明日は東京雪予報だけど、
午前中時間あるから、体重次第でプール行くか〜?!

プールに通う私は、淡い期待を胸にいつも通っていて、なんだか下心たっぷりで、

なんだか、
パチンコに通う主婦?
ホストに通う主婦?
とあまり変わらないんではないか?

と時々思う。

下心の種類が、おカネか恋か体重かの違いだけで見返り求めてる気持ちは一緒…
なんだか純粋じゃないわ〜(((^^;)

そんな事ないか〜?

窓を閉めているのに、
冷気が家の中にも舞い込んできてるぞ〜
明日は寒いなー!



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乳ガンサイト「cheerwoman」にて
このような文章が投稿された。

私が今考えていた事の答えのように感じた内容だったからご本人の了解を得て
備忘録。


この1年 色んな人に色々聞かれた。

多くは癌→無治療→死 なのに何故放置で平気なのか?って質問。

その度に 貴方は何故死をそんなに怖がる?
忌み嫌う?特別視する?
(今時 癌=死って発想自体がはてな祭ではあるが それは置いといて)

と不思議な気持ちになり説明しても理解不能?理解したくない?
だろうからと思うと笑ってやり過ごすしかない。

おバカな私ですら物心ついた頃には既に生命?物質?は有限だと知っていたぞ。

30代から70代まで殆どの知人達は未だに知らないらしいからホントに何と言うか かんと言うか… 残念

死と生は同義で1つの同じ事を指す。

氷が水になる様に 水が水蒸気になる様に単に状態の違いで本質は何も変わっていない。

こんな事は宗教でもスピリチャルでも何でもない ただの科学だ。

死(焼き場に行く)迄のややこしい過程は面倒だけどその過程も有限でいつまでもは続かない 続けられる筈もない

地球人は満期でも100年程度

この時間軸も地球ならではの概念
いずれ地球人ではなくなる時は必ず来る
これは絶対と言える唯一無二 その時その先の事の方が実は重要

だからこそ毎日を 瞬間を楽しむ。今を大切にする。今の連続でしかないんだから。

医者と言う者は よく分かっていない病気の為に 治療という大義名分を掲げよく分かってない薬を処方するものだ。

今さっき出会ったばかりの患者の事などなおさら分からない。分かるはずがない。と言っていた医者がいたけど その通りだと思う。
良くぞ言った!と拍手した。

患者もそこを押さえた上でかかるべき。

最大限理解しようと努めて下さる医者でも全てを分かる筈もない。患者本人ですらもわからないのに。

自分の人生において決断の結果は全て自己責任。

永く生きてる事が凄いことでも偉いことでもない。死が悪なワケでも敗北でもない。

内容 中身に自分が納得出来る様にしているか してきたか それが大切。

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2017年1月18日(水)
体重58.2kg   体脂肪率30.2%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

感性

16:57

旦那が今行ってる仕事先に昔の私に似たアシスタントがいて面白いと言う。

「ちょっとヘルシーなお弁当を…」
とオーダーしたら
ハンバーグ弁当を買ってくるし。
(ハンバーグ弁当ってヘルシー?!)

次の日にも「ヘルシーなものを」と言ったら、
から揚げ弁当を買ってくるではないか。(笑)

おまけにあだ名が「豚キムチ」と呼ばれているらしい。

が、うちの旦那
「体型も今のゆきぱんだ位でさ〜、ちょっとドジで、ちょっと惚れちゃいそうなんだよー。」

と言っている。(笑)

うちの旦那の仕事先は音楽業界。

私も昔同じ現場にいたからわかるのだが、
スタジオと音楽やってる人には空気が読める能力が最重要。

そして食事とかちょっとしたものも超重要!

ヘルシーなお弁当って言ってんのにから揚げとかハンバーグとかそんなもん買ってくるってすごくそれって致命的に良くない!

が、そういう奴を旦那は面白がる所がある。


私も入社数日で東芝EMIのディレクターにスタジオ出入り禁止と言われた事がある。

ビビアンスーのレコーディング。

社長に連れられて初めてスタジオに行った私は、スタジオに並んだ豪華な機材に大興奮。

そこにいたエンジニアを質問責めしたのだ。

「このボタンは何の役割何ですか?これは?これは?」って。

ほとんど社会科見学。(笑)

ディレクターは空気の読めない私に怒り「二度と連れてくんな」と社長に言った。

でも数日後、意気消沈した私の元に独りの男性がやってくる。

それはあの時質問責めにしたエンジニア。今の旦那である。(笑)

彼は私に言った。

「やー、僕、君のファンになっちゃったよー」


あれから22年、うちの旦那は変わらず、そういう子を面白がっている。

変わっている…。

が、彼のそういう所に救われている…。

私は真面目過ぎて、世の中も真面目過ぎる所が多々あると思う。

そんな中でこういう感性を持った肩の力が抜けた存在はほんと貴重である。





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2017年1月17日(火)
体重57.8kg   体脂肪率31.9%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○
林真理子 野心と美貌

と言うエッセイがなかなか読みやすくて面白かった。

ダイエットの事や、迎える中年について
沢山書いてあって、
すごく身に染みて考えさせられた。

印象に残った文に

「ダイエットの哲学」という中で

「どうせ私なんか見てくれる人もいないし」

と林真理子が郷ひろみに言ったら、

郷ひろみが

「でもダブダブの体で一番つらく悲しいのは自分でしょう」

と諭されたと言う所だ。

三枝成彰も

「僕もハヤシさんも生きてたってあと30年だよ。だったらキレイにカッコ良くいたいじゃないか。どうせ死ぬんだし」

と言っていて、

林真理子は

「今の世の中、デブになるというのは本当に悲しい。おしゃれをしたくても着るものがまるっきりなくなるのだ。
とにかく洋服を着る体型ではなくなるのだ。ファッション誌も見る気がなくなる。

それより何より自分がだんだん嫌いになっていくのが本当にツラい。」

と言っている。

12月の私がまさにそうだった。
薬のせいとはいえ増えていく体重に自分がどんどん嫌いになっていった。

断薬は不良患者と適当医者の物凄くなんとなくな決断だったけど、どう生きるか、何を選ぶか、選択した結果だ。
この本を読んでちょっと良かった。



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A LIFE

14:25
A LIFE

キムタクの「A LIFE」第1話、見ましたか?
録画してたのを今日見たら、かなり面白かった!

土曜の9時から日テレでやってる「サラリーマン左近…」(忘れた^_^;も面白かったし、

この冬、面白いドラマ多そう!

今日やる「カルテット」とあと「東京タラレバ娘」とあと水曜TBS深夜の「レンタル彼女」を録画。
多過ぎだな…(((^_^;)選ばないと…。
果たしてどれが残るかな〜?

「嫌われる勇気」も録ったけど残念ながら途中で見るの止めました。

今日は仕事休みで、プールにて初1500m泳いできた!
これから下の子の保護者会です〜。

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2017年1月16日(月)
体重58.6kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

今日は午前中プールで1000m泳いできました。
ほうじ茶飲んで空腹まぎらわしています。

間食我慢しています。

ピンキーの皆さん頑張ってるから、私もちょっとは頑張らなきゃね。
頑張ると体重計乗るのが楽しみになるからね。

ほうじ茶は意外と美味しくて日本茶より良いかも。日本茶よりほうじ茶のがガブガブ飲めるな…。

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過去10年を振り返ってみた。

06:40
体重58.6kg  体脂肪率32.0%

写真の現像をした後、
過去10年分の写真を見ていた。

10年間の自分も見ていた。

ダイエットは10年間頻繁にやっていて、
やはり54kgに頑張ってなってる位が写りが良く撮れている。

58kg位が太ってる時期。

妊娠中、授乳中、そしてホルモン剤を使った今と、振り返ればホルモンバランスが崩れてる時が太っている。

56kg〜57kgは痩せたいなと悩みながらも過ごしてる時期。
平均するとこれが私の平常時っぽい。


今だいぶ食欲の魔物が消えてきてる。

12月11月は食欲の魔物にとりつかれていた。やはりホルモン剤の影響だったように思う。

授乳中、妊娠中も魔物にとりつかれる事があった。
すごく嫌で私は授乳を10ヶ月で止めた。


やはり54kg位になった自分が一番良さそうだ。でもそこにはいつも努力しないとなれない。
そしてすぐ56kg台にすぐ戻るってる過去がある。

ご覧のように体重は減ってない。

もうちょっと頑張らないと目に見えては減らないかな?
自然と56kg台まで下がってくれないかな?

何より今は私の中で太った状態だと言う事。(>_<)

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2017年1月15日(日)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

今日も在宅。

2014年12月に乳がんが発症して、それから翌年春統合失調症にもなり、
2014年の9月から我が家の写真の現像という作業がすっかり止まっていた。

調べたらスマホ内の写真も、アプリをダウンロードすれば、アプリで写真を選んだ後、ネットで注文出来る
という画期的なシステムを知った。

私はスマホの写真を現像するには、電機屋さんにある機械で何時間か作業するか、はたまた自分のパソコンに繋ぐケーブルを買ってこなきゃならないかと思ってたから、
思った以上の楽さに感動した!

という訳でスマホ、カメラの2年分の写真データーを選んで全部注文した。

枚数は400枚位かな?でも1枚5円だから2000円にもならない位だった。

あーすっきり。

スマホ内には抗がん剤でハゲてる自分の写真や、いまより10キロ台以上痩せてる48キロ台の写真もあったり、ほんとに感慨深い。

写真の現像が出来る位生活が落ち着いたんだな〜と思う。

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+6kg +11.4%
現在62.2kg 38.1%
あと2.2kg あと8.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  • (ゆきぱんだ)
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  2019年1月  
      5
6
24 25 26
27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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