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ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ

日記

2017年2月11日(土)
体重58.4kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 1,344 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

1334kcal
朝)りんご、カブ酢漬け少量、豆乳紅茶3杯、バナナ1/4、
昼)つけ麺1/4、ほうれん草
夜)ハンバーグ1/4、菜の花、ふかしいも1/2
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー3杯

夜体重 60kg 31.4%

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2017年2月10日(金)
体重58.4kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー 26 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

娘のヤル気スイッチをうっかり押してしまった(笑)

中学受験の話。

小6になると塾代が月七万かかる。
そしたら私も仕事をフルで入れていく事になる。
お客様とやり取りしながら、
こうやってのんびり人と時間をかけて接していく時間もとても大切だと最近思う。
家族との時間も同様。

だからやっぱり公立でいいんじゃない?と私の心はほぼ思っていた。

旦那も専門卒で一人でのしあがってきたタイプなんで受験なんて頭は毛頭ない。

しかし娘のヤル気スイッチが入ってしまった(笑)うっかり押してしまった(-_-;)


旦那は午前中時間があるから、二日に渡って午前中旦那と話す。

しかし真剣に娘の受験を話ながら、旦那は「これ昔俺、憧れたんだよね〜」と今BSで再放送している「傷だらけの天使」を見る。見ながら話す…。

そしたら昔のドラマってどうなってるの?!!

S◯X描写のオンパレード。

@マフィアの隠れ家で二人のビキニ着た外人がアダルトビデオ見てる。アダルトビデオの映像もばっちりカメラは写すわ、

A受付の娘が「ボインがなんたら」と自分の事言うわ、

B団地のケガした子供の家を主人公が訪ねたら、奥でお母さんが知らぬサラリーマンと不倫して「いけませんいけません」って言ってる。

深作欣二めー!!(--;)←監督深作欣二と書いてあった

娘の話をしながら、衝撃的なドラマにかなり衝撃を覚え、すっかり私、脱力…(--;)


昔のテレビはこんなにも開けっ広げにハレンチで男目線だったんだなーとドラマ見て再認識。

そういえば、小さい頃深夜に上半身裸でクイズに答えてる女の人が出てるテレビ見た事あったし、オールスター水泳大会ではおっぱいポロリが必ずあったよな。

今は随分健全になったよね。

そういうのはネットの世界に写ったのかな?

今日は息子腹痛で休んでるのに旦那昨日と同じく傷だらけの天使見ようとしてるから、即座に止めた私(笑)

…と色々考えてたら、
受験の話もすっ飛びますね(笑)

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記録のみ

06:21
体重58.4kg  体脂肪率32.4%

1379kcal
朝)りんご、いちご五個、豆乳紅茶3杯
昼)餃子三個、目玉焼き、ふかしいも1/4
夜)カレー(ルーのみ1/3)
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー3杯、バナナ1/2

夜体重 59.4 31.4%

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2017年2月9日(木)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,331 kcal
消費カロリー 1,304 kcal

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

1331kcal
朝)りんご、いちご五個、豆乳紅茶3杯
昼)ほうれん草と鶏肉の和風パスタ1/3
夜)お好み焼き一切れ、さつまいも
間食)ミックスナッツ、おしゃぶりこんぶ

夜体重 59.6kg 31.4%

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2017年2月8日(水)
体重59.4kg   体脂肪率31.8%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

こちらピンキーをパソコンで見たら、基礎代謝量測定、標準体重測定があった。早速やってみたら、私の身長162cmで
基礎代謝1242kcal、標準体重52kgだって。
(T_T)

どおりで1600kcalでおさえても太っていく訳だ(笑)

なので今日は目指せ摂取量1200kcal!と頑張った。
結果1345kcal。まあまあ頑張った。

今日は午後から塾の面談。

先生から公立中高一貫受験、併願私立を勧められる。

公立の中高一貫校に入るのは非常に難しいのだが、併願で同じ受験形式の私立も何校かあって、そこならまだ間に合うと言われた。

一般受験と試験内容が違うのだ。もっと頭の柔らかさを試す試験内容だそうな…普通の私立受験は間に合わないけどそっち受験ならまだ勉強間に合いますよと…。
現にうちの塾から、光塩に二人に受かりましたよ。との事。

悩む…(--;)しかし光塩、素敵な学校。魅力的だ。
娘に聞いたら受けたいとの事。

しかし塾の費用が羽上がる。
小5で月46800円、小6だと月71300円かかる。(T_T)(T_T)

お金、子供の学費に費やさないで他にどこに費やす場所があるんだって感じだが…。
決して無駄にはならないだろうし…。
しかし高い。

払えるのか旦那!苦笑

ちなみに私のパート代は微々たるもんです(--;)

1345kcal
朝)りんご、豆乳紅茶3杯、
昼)おにぎり二個、シチュー少量
夜)かぶの酢漬け、焼き鶏少量、味噌汁
間食)ミックスナッツ、豆乳コーヒー4杯、おやつ残り少量

夜体重59.6kg 31.6%

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コメント(1)

2017年2月7日(火)
体重59.2kg   体脂肪率32.0%

ウォーキング

×

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×
感謝の気持ち
感謝の気持ち

今日は新宿高島屋まで来週のバレンタインに向けてチョコを買いに行って参りました。

毎年ベルサイユのバラのポスターが光る高島屋バレンタイン特設会場で買っております〜♪

旦那と父と息子娘とあと主治医二人、みんなメッセージカードを添えてチョコを送るつもりです。

今年はベーシックにゴディバのチョコにしました。やっぱり一番安心して美味しいかなって?

帰ってからも、カードの下書き。
どんなメッセージを送ろうか文章を考えてました。

午前中も娘の服を兄の姪に送るんでそれに合わせて手紙書いてたり…。

こうゆう誰かの為に文章を書く作業は楽しいですね。
改めて感謝を感じるし気持ちが引き締まります。

バレンタイン、私が気持ちを伝える日だな…。(笑)

コメント(16)

食事

06:58
体重59.2kg  体脂肪率32.0%

1581kcal
朝)目玉焼き1/3、りんご、豆乳紅茶3杯、キャベツせんきり
昼)リゾット少量、生姜焼き、キャベツせんきり
夜)シチュー半分
間食)ミックスナッツ、おしゃぶりめかぶ

夜体重 61kg 31.5%

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+8.8kg +11.5%
現在65.0kg 38.2%
あと5kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 64.3s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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