

1.体重毎日測る | 実行率 | 99% | ![]() |
![]() | |||
2.フランク足踏み30秒 | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
3.スクワット20回 | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
4.ヒップアップ体操 | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
5.フランク30.秒4セット | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() |


体重毎日測る | ![]() | フランク足踏み30秒 | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | ヒップアップ体操 | ![]() |
フランク30.秒4セット | ![]() |
記録のみ
20:34トータル1492キロカロリー
夜体重68.4kg
朝はフルグラ、昼はポテトハンバーグ、夜はタコ焼きだった。
67.0kg 34.0%
06:58

体重毎日測る | ![]() | フランク足踏み30秒 | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | ヒップアップ体操 | ![]() |
フランク30.秒4セット | ![]() |
記録のみ
19:55トータル1600キロカロリー
夜体重68.4kg
朝はフルグラとバナナ、昼は麻婆丼、夜は明太子スパゲッティだった。
67.0kg 33.4%
07:31


体重毎日測る | ![]() | フランク足踏み30秒 | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | ヒップアップ体操 | ![]() |
フランク30.秒4セット | ![]() |
富士見のららぽーとへ
20:06トータル990キロカロリー
夜体重67.8kg
朝は食パン一枚とバナナ、昼は海鮮焼きそばとスープと杏仁豆腐、夜はりんごのデニッシュ半分とビーフジャーキーだった。
今日は富士見のららぽーとまで娘と車で行った。広いから中を巡るだけでも結構疲れますね。昼は海鮮焼きそばを食べた。結構ボリュームがあったので夜も軽めでいけた。
ムラサキスポーツで娘がショートパンツとジーンズを試着してそのまま店員さんに渡してお会計をして値札みないてレジまで行ったらなんと2着で15000円もした。
レジまで行ってしまったのでやめるわけもいかず会計した。
ムラサキスポーツだからもっと安いだろうと思っていたらとんでもなかった。
67.4kg 34.1%
07:55

体重毎日測る | ![]() | フランク足踏み30秒 | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | ヒップアップ体操 | ![]() |
フランク30.秒4セット | ![]() |
記録のみ
21:01トータル1062キロカロリー
夜体重68.6kg
朝は食パンとバナナ、昼はから揚げ二個とポテト、夜は麻婆豆腐だった。
67.2kg 36.7%
09:26

体重毎日測る | ![]() | フランク足踏み30秒 | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | ヒップアップ体操 | ![]() |
フランク30.秒4セット | ![]() |
記録のみ
20:47トータル1386キロカロリー
夜体重68.2kg
朝は食パンとバナナ、昼はフランスパンのピザ二個とサラダとスープ、夜はフライドポテトとから揚げ一個とサラダだった。
66.0kg 34.1%
06:58
日記画像一覧

47歳 女性 身長:162.0cm
2014年に乳がんになり、2015年2017年に統合失調症で入院しました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)
9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
2019年
4/21 65.6kg
4/30 63.6kg(63.4kg目標×)
5/15 64.2kg(62kg目標×)
5/31 63kg (63kg目標◯)
6/15 62.4kg(62kg目標×)
6/30 62.6kg(61kg目標×)
7/15 61.2kg(62kg目標◯)
7/31 62.6kg(60.6kg目標×)
8/15 63.6kg(60kg目標×)
8/31 64.4kg(63kg目標×)
9/15 63.6kg(64kg目標○)
9/30 63.8kg(63kg目標×)
10/15 64kg(63kg目標×)
10/31 63kg目標
開始時 | 56.2kg | 26.7% |
![]() | +10.8kg | +7.3% |
現在 | 67.0kg | 34.0% |
![]() | あと7kg | あと4% |
目標 | 60.0kg | 30.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 読んだ本について語るスレ(*´▽`*)(756)
- バーチャル日本一周歩こうかいU(666)
- 1週間ダイエットバトル第7弾(=゚ω゚)ノ(1000)
- 精神的な病気と闘っている方、メンタル持ちの方!(159)
- 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノ(1000)
