ダイエット日記 > ゆきぱんださんのマイページ
| 1.体重毎日測る | 実行率 | 95% |  |
 | |||
2019年6月16日（日）
体重62.4kg 体脂肪率38.8％体重毎日測る |  |
たらこピザ
19:01今日は父の日ということで、
旦那に感謝の気持ちを込めて
ちょっと手間をかけた夕飯で
生地から作ったたらこピザを作った。
写真また撮り忘れました…汗
朝)蒸しパン。さくらんぼ
昼)グリンピースご飯、ポテトハンバーグ
間食)柿の種ちょっと、飴、水ようかん
夜)たらこピザ、とうもろこし
トータル1303キロカロリー
夜体重63.4kg、体脂肪32.8%
62.4kg 38.8％
07:43
2019年6月15日（土）
体重62.4kg 体脂肪率38.5％体重毎日測る | |
ちょっと減った
16:56ギリギリダイエットバトルに間に合って減量。良かった。また今日から頑張ろう。
朝)東京ばなな、飲むヨーグルト
昼)つけ麺、スナップえんどう
間食)こんにゃくゼリー一個、水ようかん一個、飴一個、ライチ一個、さくらんぼ三個、サイダー
夜)お好み焼き、アボカド
トータル1316キロカロリー
夜体重63.4kg、体脂肪33.8%
62.4kg 38.5％
07:24 2019年6月14日（金）
体重63.4kg 体脂肪率35.1％体重毎日測る | |
悪あがき
16:39明日ダイエットバトルの最終日だ。
全然減らないー。ﾊﾞﾀｯ(/_;)/~~
悪あがきをするぞー。
今日の夕飯は食べ過ぎないようにしよう。
夜体重54kg目標。
頑張れー。
朝)焼きおにぎりちょっと、さくらんぼ
昼)肉じゃが
間食)こんにゃくゼリー二個、水ようかん一個、カフェオレ二杯、サイダー
夜)鮭焼き魚、なめこの味噌汁、スナップえんどう
トータル748キロカロリー
夜体重 63.6kg、体脂肪 33.6%
63.4kg 35.1％
07:33 2019年6月13日（木） 
体重63.0kg 体脂肪率37.9％ 体重毎日測る | |
記録のみ
18:52朝)さくらんぼ、牛乳
昼)焼きおにぎり一個、卵かけご飯
間食)たくあん４切、こんにゃくゼリー一個
夜)クリームシチュー、豆ご飯ちょっと、おかひじきちょっと
トータル1188キロカロリー
夜体重 kg、体脂肪 %
63.0kg 37.9％
06:48 日記一覧
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日記画像一覧
45歳 女性 身長：162.0cm
こんにちはゆきぱんだです。
2014年に乳がんになり、2015年2017年に統合失調症で入院しました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう～(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)
9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
2019年
4/21 65.6kg
4/30 63.6kg(63.4kg目標×)
5/15 64.2kg(62kg目標×)
5/31 63kg (63kg目標◯)
6/15 62.4kg(62kg目標×)
6/30 61kg目標
7/15 60kg目標
7/31 59kg目標
8/15 58kg
8/31 57kg目標
2014年に乳がんになり、2015年2017年に統合失調症で入院しました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう～(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)
9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
2019年
4/21 65.6kg
4/30 63.6kg(63.4kg目標×)
5/15 64.2kg(62kg目標×)
5/31 63kg (63kg目標◯)
6/15 62.4kg(62kg目標×)
6/30 61kg目標
7/15 60kg目標
7/31 59kg目標
8/15 58kg
8/31 57kg目標
2016年8月15日スタート
| 開始時 | 56.2kg | 26.7％ |
 | +6.4kg | +11.7％ |
| 現在 | 62.6kg | 38.4％ |
| あと2.6kg | あと8.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
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