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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2014年1月30日(木)
体重50.8kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

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2014年1月29日(水)
体重51.0kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

コメント(0)

2014年1月28日(火)
体重51.0kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

○

前日、きっちりお化粧したか

○

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

○

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

帰省で外食続きですっかり増量。
義母は本当に手作りってものをしない。
行ったら全部義母の好きなものを食べに行く。
うちが払ってね。
節約のために車で無理していくのに、
結局20万ぐらいの出費・・・。

義母と義姉は所かまわず喧嘩するし、
気疲れしたよー。

コメント(1)

2014年1月23日(木)

前日8時以降飲食しない

×

前日、きっちりお化粧したか

○

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

×

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

×

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

帰省中です。
主人の都合もあり前倒しで1周忌が金曜日にあります。
ここに来ると途端に便秘になり、
身体が重くなった気がします。
女子日も予定より遅れていて、
もうなにがなんだか???

帰ったら増量しているだろうな。

コメント(2)

2014年1月11日(土)
体重49.8kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

×

前日、きっちりお化粧したか

×

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

×

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

女性ホルモンのバランスが崩れているのか、
便秘中なのに急に減ったり、
食事に気をつけて運動もしたのに増えてたり、
いろいろです。
これからますますこういうことが増えるのかなぁ?

コメント(1)

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.0s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.5s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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