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ダイエットルール

1.週に2回以上1時間以上の運動する実行率90%90%
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日記

2020年3月24日(火)
体重71.6kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

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2020年3月22日(日)
体重71.7kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年3月20日(金)
体重71.8kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年3月17日(火)
体重71.5kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年3月15日(日)
体重71.3kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

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50歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.4kg
現在71.6kg 15.0%
あと2.6kg
目標69.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
47歳 女性 
157.0cm 43.7s

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