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ダイエットルール

1.週に2回以上1時間以上の運動する実行率92%92%
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日記

2021年2月23日(火)
体重69.5kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

バイク

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2021年2月13日(土)
体重69.7kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

ラン4km

13:06

ラン

コメント(0)

2021年1月10日(日)
体重69.5kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

バイク

コメント(0)

2021年1月2日(土)
体重69.5kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年12月27日(日)
体重68.1kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

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51歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-4.5kg
現在69.5kg 15.0%
あと0.5kg
目標69.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 71.5s

キヨラ
40代後半 女性 
169.5cm 69.2s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
48歳 女性 
157.0cm 43.7s

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