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ダイエットルール

1.週に2回以上1時間以上の運動する実行率92%92%
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日記

2020年7月10日(金)
体重70.4kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン6km

23:09

ラン

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2020年7月6日(月)
体重71.3kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

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2020年7月4日(土)
体重71.7kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年7月2日(木)
体重72.3kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

2020年6月29日(月)
体重72.0kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

バイク

コメント(0)

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50歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-3.6kg
現在70.4kg 15.0%
あと1.4kg
目標69.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
47歳 女性 
157.0cm 43.7s

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