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ダイエットルール

1.週に2回以上1時間以上の運動する実行率92%92%
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日記

2019年6月20日(木)
体重71.4kg   体脂肪率16.1%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン6km

21:00

ラン

コメント(0)

2019年6月16日(日)
体重71.4kg   体脂肪率16.5%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

コメント(0)

2019年6月12日(水)
体重71.5kg   体脂肪率16.5%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン6km

21:00

ラン

コメント(0)

2019年6月8日(土)
体重71.7kg   体脂肪率16.5%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン5km

13:00

ラン

コメント(0)

2019年6月5日(水)
体重71.5kg   体脂肪率16.5%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン6km

22:12

ラン

コメント(0)

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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.6kg
現在71.4kg 16.1%
あと2.4kg
目標69.0kg   

 

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  2019年6月  
                 
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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 73.6s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.1s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
46歳 女性 
157.0cm 43.7s

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