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ダイエットルール

1.週に2回以上1時間以上の運動する実行率92%92%
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日記

2019年1月16日(水)
体重72.0kg   体脂肪率14.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

スイム

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2019年1月9日(水)
体重72.0kg   体脂肪率14.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

スイム

コメント(0)

2018年12月26日(水)
体重70.9kg   体脂肪率14.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

スイム

コメント(0)

2018年12月19日(水)
体重70.8kg   体脂肪率14.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

スイム

コメント(0)

2018年12月15日(土)
体重71.9kg   体脂肪率14.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

コメント(0)

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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 14.7%
あと3kg
目標69.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 73.4s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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