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ダイエット日記 > キラリト(ゝω・´★)さんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝1時間のウォーキング実行率73%73%
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日記

2017年6月2日(金)

朝1時間のウォーキング

未記入

テスト

11:40

テスト

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2017年5月2日(火)

朝1時間のウォーキング

○


今日は朝から天気も良くて風はちょっとあったけど気持ちよかったー(*´∀`*)

さてさてここ2日お菓子の食べ過ぎが続いたので意識して、まっいいかぁってならないようにする

取り合えず仕事の日は家ではお菓子を食べない!
休みの日はどうしても食べたくなったら好きなものを3時に食べる!をルールにしてみよう♪

ヤル気スイッチONだぜ!



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2017年5月1日(月)
体重43.7kg   体脂肪率16.4%

朝1時間のウォーキング

○


昨日の夜ご飯後、お煎餅を大量に食べました

ドカ食いってやつですかね|ω-`*)シュン

久々にやっちゃったなぁ(´Д`)

後悔はしないけど反省はしないとね

2〜3枚でじゅうぶん満足出来るはず!

お腹すいてない時に何となく食べない!

ヨシ!

頑張ろう!p(´∇`)q ファイトォ~♪




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2017年4月30日(日)
体重43.1kg   体脂肪率15.6%

朝1時間のウォーキング

×


今月はトータルでマイナス1.5kgでした

そして何故か体脂肪率が15%台(´・ω・`)

水分量とかの関係だろうけど

ウォーキングは30日の内25日実行できた!

来月もしっかりキープしていくぞ♪ヽ(´▽`)/


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2017年4月29日(土)
体重43.1kg   体脂肪率16.2%

朝1時間のウォーキング

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 42.9s

もこもこ
52歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.8s

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 72.0s

ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

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