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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.前日8時以降飲食しない実行率43%43%
2.前日、きっちりお化粧したか実行率87%87%
3.お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素実行率50%50%
4.前日、間食は1度または抜き実行率78%78%
5.体重は朝寝起きに、正直に記録実行率96%96%
6.前日、家事はすばやく実行率79%79%
7.計測前、大腸はキレイか?実行率26%26%
8.前日、便秘をしていないか?実行率39%39%
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日記

2015年8月4日(火)
体重50.2kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

コメント(0)

2015年7月13日(月)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

コメント(0)

2015年6月25日(木)
体重50.6kg

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

50.6kg

08:01

コメント(0)

2015年6月1日(月)
体重51.0kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

コメント(0)

2015年5月31日(日)
体重50.6kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

未記入

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

未記入

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

コメント(0)

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.1s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.1s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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