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ダイエット日記 > 氷大福さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は食べない実行率92%92%
2.スナック菓子を買わない実行率98%98%
3.毎朝体重測定実行率90%90%
4.ウォーキング(またはジョギング)する実行率61%61%
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日記

2016年12月9日(金)
体重63.2kg   体脂肪率19.0%

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子を買わない

未記入

毎朝体重測定

未記入

ウォーキング(またはジョギング)する

未記入

コメント(0)

2016年12月8日(木)
体重63.4kg   体脂肪率19.6%

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子を買わない

未記入

毎朝体重測定

未記入

ウォーキング(またはジョギング)する

未記入

コメント(0)

2016年12月7日(水)
体重62.8kg   体脂肪率20.0%

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子を買わない

未記入

毎朝体重測定

未記入

ウォーキング(またはジョギング)する

未記入

コメント(0)

2016年12月5日(月)
体重64.6kg   体脂肪率20.0%

夜9時以降は食べない

○

スナック菓子を買わない

○

毎朝体重測定

○

ウォーキング(またはジョギング)する

×

コメント(0)

コメント(0)

2016年12月1日(木)
体重63.6kg   体脂肪率18.6%

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子を買わない

未記入

毎朝体重測定

未記入

ウォーキング(またはジョギング)する

未記入

コメント(0)

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35歳 男性 身長:169.0cm
健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。

今まで意志が弱く、なかなか続かなかったダイエット、今度こそ…!
2016年7月28日スタート
開始時69.0kg 20.0%
-5.8kg -1%
現在63.2kg 19.0%
あと3.2kg あと9%
目標60.0kg 10.0%

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

にゃんりん
40代後半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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