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日記

2011年3月11日(金)
体重44.4kg   体脂肪率21.7%

間食しない

×

よく噛む

×

PM7時以降はなんも食べん

×

朝水飲む

○

311

20:41



朝 
 ぱん

 弁当

 ぱん からあげ棒


アイス

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2011年3月10日(木)
体重44.6kg   体脂肪率21.2%

間食しない

×

よく噛む

×

PM7時以降はなんも食べん

×

朝水飲む

○

310

21:31





 ぱーん


 バジルちきーん


 そぼろどーん


今日砂糖の日〜
佐藤さんおめでと・・(笑

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2011年3月9日(水)
体重44.6kg   体脂肪率22.0%

間食しない

×

よく噛む

×

PM7時以降はなんも食べん

×

朝水飲む

○

39

20:36


朝昼
 弁当


 インスタントやきそば

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2011年3月1日(火)
体重45.4kg   体脂肪率22.3%

間食しない

×

よく噛む

×

PM7時以降はなんも食べん

○

朝水飲む

○

31

20:28





 ぱん


 にく ごはん

 パフェ

にく

コメント(0)

2011年2月28日(月)
体重45.0kg   体脂肪率21.6%

間食しない

×

よく噛む

×

PM7時以降はなんも食べん

×

朝水飲む

○

228

20:33




 スティックパン


 ぱん


 味噌汁ごはんぱんとうふ

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20代前半 女性 身長:155.0cm
  

-3?
2008年12月26日スタート
開始時45.2kg 22.2%
-1kg -0.6%
現在44.2kg 21.6%
あと2.2kg あと3.6%
目標42.0kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

キューティー
45歳 女性 
163.0cm 65.8s

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