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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年7月24日(日)
体重101.2kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

×

---

11:42
体重101.2kg  

土日は極力家から出ない生活だったので、ちょっと歩いて買い物に行ってみる。
午後から友人を招くので夕食の材料を買いに!


無し



ピーナッツパン*3 101*3
一日分の鉄分飲むヨーグルト 131

間食
★友人とティータイム()
緑茶
トマトカフェjr.のレモンパイ 295
バナナチップス1/2 434/2
ジャイアントコーン45g1/2 207/2

夕食
緑茶
チーズフォンデュ
市販とろけるチーズ
ブロッコリー
ニンジン
シャウエッセン
ズッキーニ




…ダイエット、する気はあるんですよ、ホント

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形から入る系

00:26
体重101.2kg  
形から入る系

ぶひぶひ族は形から入る典型タイプなので、さっそく歩数計をゲット!

ただし心底ケチな為とにかく安いものをチョイス。
タニタだし!別に良いよね!

で、晒す。
日曜の分。

日曜は引きこもり上等な生活なので、わざわざ隣駅まで歩いて買い物行きました。
カボチャやニンジン、ジャガイモも買ったので帰りは最寄りまで電車に乗りましたが。
うーん、こんなもんか。

でも思ったより歩けてて良かった。

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2016年7月23日(土)
体重101.0kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

×

---

23:13
---


緑茶2杯


某カラオケ店で。
エビ、アボカド、草、胡瓜の生春巻
漬物盛り合わせ
たこ焼き
炭酸水

間食
スナック菓子
ポテチ
トウモロコシのなんかスナック


カラオケ5時間




無し(帰宅後すぐ寝てしまったので)


深夜

コーヒーゼリー

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2016年7月22日(金)
体重101.0kg

食事はよく噛む

未記入

戒め日記、いつでも見直せ

19:06
体重101.0kg  

体重計の電池が切れ、元々そんなに測ってなかったのもあり
気にせず己の行くままま気の向くまま、
ただひたすら食べていた結果、3桁。


マシュマロ女子?
ベイマックス女子?


もうそんな時期は過ぎました。


女子じゃねぇ、肉だよ、肉。
人としての一線を越えたことでやっと重い腰(肉)をあげる決意ができました。

と言っても、まだ重い肉をあげて(?)3日目。
こちらのサイトに登録したのは今日。
まだ何も始まっていない!
ただ2日間
ガリガリくんを食べながらダイエットの勉強したり
じゃがりこ食べながらヘルシー食材探したり
うまい棒食べながらカロリー計算ができるサイトを探したり
いろいろ勉強しました。
そして分かったこと。




異常に間食が多い。
そして3桁の肉塊ともなれば食事量も多い。
仕事の帰宅時間の関係で晩ご飯の時間も遅い。
一人暮らしの利点をフルに生かし、とにかく
食べたいモノ!脂質!糖類!炭水化物だーーいすき!

はい、肉塊(ほぼラード)の完成☆


生活は見直すところばかりでどうしようもない。
せめて、とまずは普段の食生活から改善。


この日記は主にレコーディングダイエットのために利用しようと思います。

また、急激なダイエットはやりません。
というかできません。




リバウンドが怖いし?
皮が余るし?




いいえ、違います。
そもそも私が肉塊になった主な要因は

・異常な摂取量(隙あらばモグモグ)
・偏った食事(野菜?ゴミ。油、神。)
・運動量皆無(一日中寝ていられます)

この3点……と素質。



ですのでまずは3点を適性数値に変えることが私のダイエット第一段階です。



飽き性だし運動嫌いなインドア派ですが、頑張ります。

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ダイエット……?

01:47
体重101.0kg  


なし


600ml弁当箱 200mlタッパー
梅干しの炊き込みご飯
卵焼き(出汁、砂糖入り)
ブロッコリー(彩り程度)
ねぎとささみのマヨチーズ焼き

ニンジンとシーチキンのサラダ(タッパー)



角煮丼(キムチ、温たま、白髪ネギ、焼き海苔)
かぼちゃとほうれん草のサラダ(惣菜)
生ハムのシーザーサラダ(惣菜)




栄養士兼調理師の友人が泊まりに来ていたので晩ご飯を任せたらとんでもなく豪華なことに!
う、うまい、旨すぎる!!
角煮丼でご飯が進む!
これは伝家の宝刀を使わねば!



『ダイエットは明日から』

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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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