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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年8月31日(水)
体重94.4kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重94.4kg  
---
---


水100ml
冷たいざくろローズヒップティー200ml
ヨーグルト150g
アヲハタ55ジャムりんご15g

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
ブランのほろにがコーヒーホイップパン173kcal


画像上参照
玄米103g
味付け海苔1枚
水菜とエリンギと水菜の豚肉巻2個68g
ゴーヤともやしときのこのオイスター炒め80g
水菜と玉ねぎとしめじのサーモンマリネ70g
冷たい麦茶160ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
ブランクリームサンド171kcal


画像下参照
炭酸水レモン500ml
海鮮草サラダ
 ベビーリーフ35g
 マリネ100g
 刺身盛り合わせ150g
 和風ドレッシング15g
 わさび2g
もやしと蒸しささみとしめじのコンソメスープ280g
水菜とエリンギと水菜の豚肉巻1個35g




由々しき体重増加(^ω^)

でもそこまで酷い食生活なんてしてな・・・

してな・・・


間食    かな?




さて、どうしたもんかな。


ちなみに、昨日は眠くて画像だけでしたが、実はお昼の弁当、昨日と全く同じです。
作り置きって便利ですが、毎日同じものになるんですよね。
でも朝の準備がめっちゃ楽なので、やはり作り置きを支持します。

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今日の歩数

23:59
体重94.4kg  
今日の歩数

旧携帯アプリ
8339

スマホアプリ
8423



スマホ画像はスクショ→トリミングができるようになったんですが、スマホメールから日記を送信したら果てしない文字化けが起こるので、結局PCから日記更新。

時間がかかる。
面倒である。
これも改善しないとなー。

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2016年8月30日(火)
体重94.0kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○
画像だけ!
画像だけ!
画像だけ!

あまりにも眠いので画像だけあげて今日は寝ます。

まあいつものような弁当、晩御飯です。

歩数は今使ってるスマホに入ってたやつです。
スクショとったけど、圧倒的にいらない部分が多い。
もっとどうにかしたいです。

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2016年8月29日(月)
体重94.4kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

旧携帯アプリ
6149

スマホアプリ
5741




タニタ歩数計、なくしたwwww


財布に続き君まで・・・


いやタニタ歩数計は仕方ないかなー。
ポケットにクリップ止め、いつかはやらかすと思ってまして。
今朝職場についてロッカーに入れようとしたら無くなってるのに気づきました。




安物でよかったあああああ。


うう、でもダイエット初めて1カ月でなくすとは・・・もっと気を付けないとね。

で、スマホアプリですが、カバンに入れていたので怪しいです。
旧携帯アプリもあやしいですが、まあこいつらの平均値ってことで。

台風きそうで雨も強かったので今日は最寄まで電車使いました。
の割には歩いてるなと自分でもびっくり。

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---

23:43
体重94.4kg  
---


水200ml
ヨーグルト150g
アヲハタ55ジャム リンゴ20g



玄米110g
卵焼き(だし、砂糖入り)
茹でささみのマスタード和え70g
ゴーヤともやしと豚肉きのこのオイスター炒め100g
玉ねぎと水菜としめじのサーモンマリネ70g
冷たい麦茶160ml

間食
ローソン ブランビスケット
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像参照
炭酸水レモン500ml
水菜のチキンコンソメスープ250g
 水菜
 エリンギ
 餃子の皮
 ささみだしのコンソメスープ
長芋と水菜とエリンギの豚肉巻き(照り焼き)1個41g
ゴーヤともやしと豚肉ときのこのオイスター炒め60g
水菜と玉ねぎときのこのサーモンマリネ90g





見事に

水菜
きのこ
豚肉


こればっか。
肉は3パック1000円という安売りでつい購入。
ささみも早く消費しないとなー。


やっぱり草野菜を多く食べるのはサラダがいいですね。
茹でたり焼いたりの方がかさは減りますが余計なものまで一緒に食べてしまう。
肉とか肉とか肉とか。

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2016年8月28日(日)
体重94.7kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重94.7kg  
---
---


水160ml


画像上参照
ファーストキッチン持ち帰り
アボカドクリームチーズバーガー558kcal
フレンチフライポテトM301kcal
アイスコーヒーSと家にあったアイスコーヒー
コーヒーフレッシュ*2 13kcal*2


画像下参照
しめさばサラダ仕立て
 しめさば96g
 ほうれん草56g
 玉ねぎと水菜としめじのマリネ風100g
 和風ドレッシング8g
 わさび2g
ゴーヤともやしと豚肉きのこのオイスター炒め100g






午前中に買い物をして、帰りに銀だこでお昼を買う予定が、



銀だこ並びすぎ!!



ただでさえ待つのが嫌なのに、重い荷物を持ったまま7人も待ってられるほど余裕なんてねーわ!
ってことでファーストキッチンに変更。
クーポンがあったのでそれで気になるアボカドほにゃららを購入。


むしゃむしゃ


ぱくぱく


美味美味


さてカロリーはっと……





558kcal




(;^ω^)み、み間違いかな?だってポテトもあったしセットでってことかな?



フレンチフライポテトM301kcal



(;∀;)うわあああああ、やっぱ単体で558kcalだああああ



さすが、油分はうまい。
バクバク食っちまったよ。
そして夜、草サラダだけにしようとしましたが朝買ったしめさばがほほえんでいました。



しめさばうめええええええ!



ま、たまにはね。
これで少しはストレス発散できたでしょう。

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今日の歩数

23:59
体重94.7kg  
今日の歩数

タニタ歩数計
7188

旧携帯アプリ
7247

スマホアプリ
7757




まさかのスマホアプリが一番ザル!?
いやでも最新だしなあ。

タニタ歩数計はマイナス補正かけてるとはいえ…まだ様子見です。

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2016年8月27日(土)
体重94.4kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

---

22:55
---
---


画像上参照
水200ml*2
そば
 そば(乾麺時82g)
 空芯菜と豚肉の炒め物60g
 温泉卵M1個
 そばつゆ
キムチ納豆と大葉の餃子2個36g

間食
かっぱえびせんフレンチフライ35g
水200ml*2


画像下参照
ヨーグルト450g
アヲハタ55ジャム リンゴ40g



普段の疲れを癒すべく、昼まで寝ました。
昼ごはん食べて落ち着いたらまた寝ましたorz

今日、寝ることしかしていない……
もちろん歩いてないですし、買い物すらしてません。

それでもお腹が空く不思議(´・ω・`)


昨日のご飯や歩数などはさっき日記更新しました。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-18kg
現在83.0kg
あと3kg
目標80.0kg

 

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