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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年9月14日(水)
体重92.5kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○
とりあえず画像だけ

まだ帰宅途中で、さすがに今日は最寄りから帰ります。

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2016年9月13日(火)
体重92.8kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

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23:59
---
---


水200ml

間食
ナチュラルローソン レモンフロマージュ
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像上参照
白米100g
梅干し
ブロッコリーと卵のサラダ
蒸しキャベツのめんつゆ和え
ウインナー2本
冷たい麦茶160ml*2

間食
ローソン ブランの焼きドーナツ 塩キャラメル
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像下参照
蒸しキャベツ卵焼き乗せ
 焼き肉のタレ
 マヨネーズ
納豆キムチ冷奴
炭酸水レモン





100均で買ったプレートです。
皿の枠に納めようと必然的に少量に……ならない!
気づいたらみちみちに入れてしまう。

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2016年9月12日(月)
体重93.2kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:12
体重93.2kg  
---
---


水200ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)
ほろにがコーヒーホイップ


画像上参照
白米105g
ほうれん草の卵とじ
ウインナー2本
永谷園 たまねぎのちから
冷たい麦茶160ml*2

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)
ローソン ブランのチョコロール


画像下参照
バゲットサンド
 バゲット55g
 オニオンサラダ(マヨネーズ、粒マスタード和え)
 スライスチーズ
ヨーグルト150g
イチゴジャム20g ※アヲハタじゃなくなりました




ジャム入れすぎました。
思ったより甘い。
ジャムは有機ほにゃほにゃのイチゴジャムですが、やっぱアヲハタのまるごと果実のが美味しいです。

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遠方にいる友人が遊びに来てくれたこともあり、久々にリミッターを外してしまいました。
もうね、自業自得と分かってるし後悔も無い…というか 、多少のリバウンドも覚悟の上!だったんですが、いざ体重計に乗るとあれですね。




うわあああああ、アタシのアホオオオオオオ!!





一通り後悔したので今日からまた頑張ります。



で、土日の食事日記ですが一切画像撮ってません。
撮る暇あるなら食うわ!という意気込みでした(^ω^)

てなわけで覚えてる限り箇条書き


---
土曜日
コートダジュール(カラオケ) 肉うどん
ドリンクバー 炭酸水、無糖紅茶、ミニッツメイド野菜ミックス
メルヘン フルーツサンドイッチ
十六茶
海老天そば
唐揚げ(にんにく、チーズ、あまだれ、手羽塩)
ほうれん草とベビーリーフのサラダ(おろしドレッシング)
コイケヤ じゃがいも心地
すりおろしりんごチューハイ
炭酸水レモン
緑茶


---
日曜
プレートパーティー
 ホットプレートに焼き肉したりとろけるチーズでチーズフォンデュしたりと思いのまま焼き、食う。
ミスド ポンデ黒糖
ミスド ポンデリング
みたらし団子
炭酸水レモン
ウーロン茶





美味しかったです。

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2016年9月11日(日)

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

×
2016年9月10日(土)

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○
歩数まとめ9/4-9/10

ほどよく毎日歩いてる

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30代後半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-18.2kg
現在82.8kg
あと2.8kg
目標80.0kg

 

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41歳 女性 
152.0cm 81.6s

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