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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年8月28日(日)
体重94.7kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重94.7kg  
---
---


水160ml


画像上参照
ファーストキッチン持ち帰り
アボカドクリームチーズバーガー558kcal
フレンチフライポテトM301kcal
アイスコーヒーSと家にあったアイスコーヒー
コーヒーフレッシュ*2 13kcal*2


画像下参照
しめさばサラダ仕立て
 しめさば96g
 ほうれん草56g
 玉ねぎと水菜としめじのマリネ風100g
 和風ドレッシング8g
 わさび2g
ゴーヤともやしと豚肉きのこのオイスター炒め100g






午前中に買い物をして、帰りに銀だこでお昼を買う予定が、



銀だこ並びすぎ!!



ただでさえ待つのが嫌なのに、重い荷物を持ったまま7人も待ってられるほど余裕なんてねーわ!
ってことでファーストキッチンに変更。
クーポンがあったのでそれで気になるアボカドほにゃららを購入。


むしゃむしゃ


ぱくぱく


美味美味


さてカロリーはっと……





558kcal




(;^ω^)み、み間違いかな?だってポテトもあったしセットでってことかな?



フレンチフライポテトM301kcal



(;∀;)うわあああああ、やっぱ単体で558kcalだああああ



さすが、油分はうまい。
バクバク食っちまったよ。
そして夜、草サラダだけにしようとしましたが朝買ったしめさばがほほえんでいました。



しめさばうめええええええ!



ま、たまにはね。
これで少しはストレス発散できたでしょう。

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今日の歩数

23:59
体重94.7kg  
今日の歩数

タニタ歩数計
7188

旧携帯アプリ
7247

スマホアプリ
7757




まさかのスマホアプリが一番ザル!?
いやでも最新だしなあ。

タニタ歩数計はマイナス補正かけてるとはいえ…まだ様子見です。

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2016年8月27日(土)
体重94.4kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

---

22:55
---
---


画像上参照
水200ml*2
そば
 そば(乾麺時82g)
 空芯菜と豚肉の炒め物60g
 温泉卵M1個
 そばつゆ
キムチ納豆と大葉の餃子2個36g

間食
かっぱえびせんフレンチフライ35g
水200ml*2


画像下参照
ヨーグルト450g
アヲハタ55ジャム リンゴ40g



普段の疲れを癒すべく、昼まで寝ました。
昼ごはん食べて落ち着いたらまた寝ましたorz

今日、寝ることしかしていない……
もちろん歩いてないですし、買い物すらしてません。

それでもお腹が空く不思議(´・ω・`)


昨日のご飯や歩数などはさっき日記更新しました。

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2016年8月26日(金)
体重94.9kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重94.5kg  
---
---


水200ml

間食
ローソン ブランブレッド210kcal
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
ウーロン茶500ml


画像上参照
空芯菜と豚肉のオイスター炒め
卵焼き
キムチ納豆と大葉の餃子2コ36g
オニオンスープ(画像無し)
ナチュラルローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布188kcal(画像無し)
冷たいお茶160ml*2

間食
ナチュラルローソン ブランクリームサンド171kcal
おかき
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml


画像下参照
マグロサラダ
 まぐろ剥き身118g
 ベビーリーフ44g
 オニオンサラダ44g
 水切り絹豆腐75g
 和風ドレッシング20g
 わさび2g
塩パンサンド
 塩パン
 サーモのオイル漬け36g
 粒マスタード5g
 (↑のオニオンサラダ少々)
キムチ納豆と大葉の餃子2個36g
炭酸水レモン500ml

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今日の歩数

23:59
体重94.9kg  
今日の歩数

タニタ歩数計
8819

携帯歩数計
8570




歩数はいつもと変わりませんが、買い物すると軽く1キロの荷物増です……。
でも、ダイエットやり始めは買い物しなくても今より6キロ増の肉をもってたってことですよねー。



全然実感わかんな。

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2016年8月25日(木)
体重95.0kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重95.0kg  
---
---


ヨーグルト180g
アヲハタまるごと果実イチゴ30g
水200ml*2

間食
ローソン ショートブレッド抹茶
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml


画像上参照
玄米115g
ベビーリーフとサーモンのオイル漬けの炒め物(ちょっと)
シャウエッセン2本
卵焼き(だし、砂糖入り)
かぼちゃサラダg

間食
おかき(4つくらい)
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
午後の紅茶無糖500ml


画像下参照
なんでも詰め込みサラダ
 ベビーリーフ35g
 オニオンサラダ80g
 レンジで蒸したしめじ100g
 ↑これをドレッシング(20g)と粒マスタード(5g)で和える
 その上に…ニシンの酢漬け!!110g
バゲット35g
キムチ納豆餃子(大葉入り)3個45g
炭酸水レモン500ml





しめさばが食べたいと思ってから、やたらとしめさばを見なくなりました。
今までは刺身コーナーで定番の値引き組だったのに……
今日はイカしかなく、どうしようか迷ってたらニシンの酢漬けが半額に!
ドレッシングも酢だし、相性いいよね→購入

美味しかったです。
見た目酷いけど、適当サラダいいですよ。

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今日の歩数

23:59
体重95.0kg  
今日の歩数

タニタ歩数計
9183

携帯アプリ
8573



涼しい夜の徒歩帰宅は気持ちいです。


疲れてなければね!!!!


しんだくっても歩く。
ぶひぶひ族ほどの巨デブになるとジョギング=死を意味しますのでね。
地道に歩いてくしかない。
例えあまり効果なくても。

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2016年8月24日(水)
体重95.1kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
体重95.1kg  
---
---


水100ml
冷たいお茶160ml

間食(朝食代わり)
ローソン ブランブレッド210kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本96kcal
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml


画像上参照
キャベツ50g
スタイルワン 黒ごま根菜サラダ1袋(75g)149kcal
かぼちゃサラダ55g
玄米おにぎり110g
エースコック ビーフ味フォー92kcal(画像無し)
冷たいお茶160ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
生茶
うまい棒
 コンポタ味2本
 たこ焼き味1本
銀座あけぼのおかき(来客の頂き物)
 アーモンドチーズ38kcal
 海苔チーズ24kcal
 揚げ塩25kcal
 梅しそ焼海苔6kcal
 黒豆おかき44kcal
 松の実あられ21kcal


炭酸水500ml
お刺身サラダ
 まぐろ85g
 塩豆腐80g
 キャベツ90g
 和風ドレッシング20g
 大葉1枚
 わさび4gくらい
バゲット30g
サーモンのオイル漬けマスタード25g




間食おおすぎい!
お菓子くれる日ってかぶるんですよね。
美味しい!

財布をすられて傷ついた心を癒すには   お菓子!(^ω^)

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今日の歩数

23:59
体重95.1kg  
今日の歩数

タニタ歩数計
8810

携帯アプリ
8448


今日は帰りが遅くなったので、歩くのどうしようか迷ったんですが、雨や台風じゃなければ極力歩くというマイルールがあったので歩きました。

21時くらいだとまだ人通りがあるんですが、22時過ぎると暗すぎwww

大通りを避けてるのもあるんですが、街頭が少なすぎてくっそ真っ暗なんですよね。
でも、真っ暗だからこそ、汗だくでも誰にも見られないという利点がある!

やっぱ歩くのは夜がいいわー。
涼しいし。


涼しいのの汗だくという 矛 盾 。


巨デブあるあるです(^ω^)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

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