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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年11月2日(水)
体重87.8kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○


午後の紅茶無糖100ml

間食
ローソン ポークウインナーとチーズのロール
午後の紅茶無糖


ニューデイズ 蒸し鶏のサラダ
水菜とベーコンのオニオンコンソメスープ
玄米おにぎり110g
ドイツウィンナー(でかい、重い、カロリー高い、でもおいしい)
冷たい麦茶160ml
午後の紅茶無糖

間食
コーヒー(ミルクのみ)
ローソン
大豆粉のバニラシフォンケーキ


外食
黒ぶたや
 網焼き黒ぶた丼 温玉のせ

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2016年11月1日(火)
体重87.8kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○
---(画像だけ)

夜です。
朝や昼はいつも通りというか、画像も無く憶えてない…(11/6現在)

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2016年10月31日(月)
体重88.0kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---(11/5更新)

23:59
体重88.0kg  
---(11/5更新)


水120ml

間食
ローソン 豚肉とたけのこ包みロール
午後の紅茶無糖


かぶとベーコンのコンソメスープ
かぼちゃとサツマイモのサラダ
ほうれん草と茹でささみのサラダ
ローソン ブランパン

間食
ローソン ほろにがショコラ&ホイップパン
ホットコーヒー(ミルクのみ)


画像参照
水菜とベーコンのコンソメスープ
草サラダ
 ほうれん草
 イナダ
 温泉卵風
バゲット

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2016年10月歩数まとめ

23:55
体重88.0kg  
2016年10月歩数まとめ

10月の歩数です。

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2016年10月30日(日)
体重87.9kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

---(11/5更新)

23:59
体重87.9kg  
---(11/5更新)
---(11/5更新)

朝(11:00くらい)
日清シスコ  ごろっとグラノーラ 充実大豆

昼(15:00くらい)
草サラダ
 ほうれん草
 水菜
 茹でささみ
 玉ねぎドレッシング
かぼちゃとサツマイモのサラダ
丸大食品 ラッパーズ ピザウインナー

夜(21:30)
草サラダ
 ほうれん草
 温泉卵風(M1個)
かぼちゃとサツマイモのサラダ

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空白記録、更新しました

15:07
体重87.9kg  

しばらく放置気味だったガバレコ日記、先ほど大体は更新しました。

こちらへの更新を放置していただけで、PCや携帯のメモ機能などにはちょこちょこ書いてたり、カメラでパショったりは地味にやってましたので。
うろ覚えもあるんですが、そこはまあ…元がガバガバですし、ね?



体重もはかってはいましたが、結局88.3で統一してます。
現状は上記の通り。



恐らく自然と食べる量を増やしてるから痩せないのかな?とも。
元々食事制限がメインで運動もしてませんし、でも緩やかではありますが一応下がっていってるのでリバウンド、とかではないですよね多分。

冷え性もちなんですが、冷え性もダイエットにとっては敵だと知って、体を温めるために風呂も入りだしました。
というかシャワーだけだと本当に寒くなってきたので。
無駄に皮下脂肪あるくせにこの寒さから守ってくれないなんて!
挙句に末端冷え性なので足先が痛い。

体質改善は食べ物から、と思ってますので
野菜中心の食生活を心掛けます。

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2016年10月29日(土)
体重87.9kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

---(10/30追記)

23:59
体重87.9kg  
---(10/30追記)
---(10/30追記)


画像上参照
パインヨーグルト

昼(11:00-20:00)
コートダジュールでランチ
 ポルチーニときのこのチーズリゾット
 ドリンクバー
 ・白ぶどうジュース
 ・アイスコーヒー(ミルクのみ)
 ・炭酸水


画像下参照
草サラダ
 ほうれん草
 いなだ
 玉ねぎドレッシング
オニオンサラダ(パック)
かぼちゃとさつまいものサラダ
ドイツフランク ハーブ
午後の紅茶無糖

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歩数まとめ1023-1029

23:37
体重88.3kg  
歩数まとめ1023-1029

1023-1029分

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30代後半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-17.6kg
現在83.4kg
あと3.4kg
目標80.0kg

 

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