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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年10月22日(土)
体重88.3kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---(10/30追記)

23:59
体重88.3kg  


無し(昼まで寝ていた為)

昼(11:00〜)
フルーツヨーグルト
 キウイ
 ヨーグルト
 イチゴジャム

間食
日清シスコ ごろっとグラノーラ
牛乳


暴食記録

惣菜部門
 生ハムのシーザーサラダ
 おつまみローストビーフ
 明太チーズ春巻き
 チーズチキンカツ
 五目おこわ

お菓子部門
 じゃがいも心地
 ベビースターラーメン
 じゃがりこ
 
漬物部門
 梅干し

譲れない部門
ミニストップ ベルギーチョコソフト(コーン)


友人が泊まりに来たので二人で家で暴食祭りです(^ω^)
私も友人もアルコールに一切興味が無いので、飲み物は無糖の紅茶やほうじ茶、緑茶で済んだことが救い。

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歩数まとめ1016-1022

23:34
体重88.3kg  
歩数まとめ1016-1022

1016-1022分

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2016年10月21日(金)

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

***

23:59

すみません、画像も無ければレコーディングも無いです。

コメント(0)

2016年10月20日(木)
体重88.3kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

14:35
---
---

すみません、画像だけです

安定の昼と夜。
間食はもちろんローソンの糖質制限系パン

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2016年10月19日(水)
体重88.6kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○
---(10/30追記)
---(10/30追記)


無し

間食
午後の紅茶無糖500ml
ローソン ブランパン2個


画像上参照
肉豆腐
 豚肉
 焼き豆腐
 こんにゃく
 ねぎ
 エリンギ
 しいたけ
 すき焼き風の味付け
玄米おにぎり105g
豆サラダ
 フジッコ おかず畑 豆とひじきのサラダ ミニ
 カット野菜 キャベツとオニオン

間食
キリン 香ばし麦茶555ml
ローソン ブランのチョコロール


画像下参照
水菜サラダ
 ミズナサラダ(パック)
 ドイツフランク(惣菜)
 玉ねぎドレッシング
シリアル塩バターパン

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2016年10月18日(火)
体重88.3kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

21:56


水120ml

間食
午後の紅茶無糖500ml
ニューデイズ 厚切りハムたまご


カップヌードル シーフード
ニューデイズ きのこおこわおにぎり
冷たい麦茶160ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)160ml
ローソン ブランのほろにがショコラ&ホイップパン
アルフォートミニ 3個


炭酸水レモン500ml
チョコマシュマロ1個





帰りがけ、職場で嫌なことがありイライラして帰宅。
食べることもせず同僚にメールをしていたら寝る時間になったので
そのまま寝ました。
間食を夕方辺りにしたので別段お腹も減らず、
というよりお昼にガッツリ食べたのもあってお腹がパンパンの
状態だったようです。
それでも普通にカロリーは取ってるので、別に痩せることも無く。

焦らずに食生活を改善していきます。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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