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ダイエット日記 > ぶひぶひ族さんのマイページ

日記

2016年11月26日(土)
体重86.1kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
---


炭酸水レモン200ml


BARU&DINING「GOHAN」
 サーモン・ねぎとろ・アボカドのライスボウル
 サラダ
 紅茶無糖200ml*4

間食
 アイスコーヒー(ミルクのみ)
 サツマイモケーキ(タルトみたいなの)


画像参照
小松菜ともやしとシメジの和風スープ(しょうがのせ)
サバの味噌
蒸し玉ねぎと茹で豚のサラダ(ゆずわさびのせ)
うま塩ドレッシング
炭酸水レモン

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2016年11月25日(金)
体重86.0kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
---
---


無し

間食
ローソン トマトチーズピザパン
午後の紅茶無糖
コーヒー(ミルクのみ)


画像上参照
もやしとチンゲン菜の和風スープ(しょうが添え)
ピーマン入りきんぴらごぼう
茹で豚肉
おこわ(画像無し)
冷たい麦茶160ml
午後の紅茶無糖

※バゲットは食べてません


間食
コーヒー(ミルクのみ)
ローソン 大豆粉のシフォンケーキ


もやしと小松菜の和風スープ
さばの味噌煮
バゲット(昼用の)
ピーマンのきんぴらごぼう
炭酸水レモン





日中、職場で避難訓練があり、炊き出しもあったのでおこわ食べました。ガッツリ200gはあったかと…

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2016年11月24日(木)
体重86.0kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:59
---
---


無し

間食
ローソン ポークウインナーとチーズのロール
コーヒー(ミルクのみ)


画像上参照
白菜とチンゲン菜の和風スープ(しょうが添え)
ピーマン入りきんぴらごぼう
茹で豚肉
バゲット
午後の紅茶無糖

間食
コーヒー(ミルクのみ)
ローソン ブランのチーズ蒸しケーキ


画像下参照
もやしとチンゲン菜の和風スープ(しょうが添え)
カット野菜と茹で豚のサラダ
胡麻ドレッシング
ピーマン入りきんぴらごぼう
バゲット
炭酸水レモン

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2016年11月23日(水)
体重86.0kg

一駅手前で降りる

×

食事はよく噛む

○

---

23:59
---

朝 無し
昼 池袋サンシャイン
 ビストロティガボンボン
 ビーフシチューオムレツライス って感じの名前の
 水160ml*2

間食
コメダ珈琲店
 アイスコーヒー(ミルクのみ)*3
 抹茶日和(抹茶のロールケーキ)


画像参照
バゲット
きんぴらごぼう
小松菜の和風スープ

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2016年11月22日(火)
体重86.2kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

20:17
---
---


無し

間食
ローソン ポークウインナーとチーズのロール
午後の紅茶無糖
コーヒー(ミルクのみ)


画像上参照
和風スープ
 白菜
 水菜
 めんつゆ仕立て
きんぴらごぼう
茹で豚肉
バゲット

間食
ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ
コーヒー(ミルクのみ)


画像下参照
和風スープ
 白菜
 水菜
草サラダ
 レタスメインのカットサラダ
 茹でささみ
バゲット
きんぴらごぼう

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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25.3kg
現在75.7kg
あと5.7kg
目標70.0kg

 

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