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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カービー実行率17%17%
2.ウェストはかる実行率43%43%
3.腹筋実行率50%50%
4.あれっと思ったらやめる。実行率25%25%
5.脚マッサージ実行率50%50%
6.ずんずん歩く実行率100%100%
7.記録実行率100%100%
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日記

2017年4月7日(金)
収支カロリー -2,080 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

カービー

未記入

ウェストはかる

未記入

腹筋

未記入

あれっと思ったらやめる。

未記入

脚マッサージ

未記入

ずんずん歩く

未記入

記録

未記入

2017年4月6日(木)
体重66.0kg
収支カロリー -1,740 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

カービー

未記入

ウェストはかる

未記入

腹筋

未記入

あれっと思ったらやめる。

未記入

脚マッサージ

未記入

ずんずん歩く

未記入

記録

未記入

66.0kg

19:31

コメント(0)

2017年3月11日(土)
収支カロリー 1,867 kcal
摂取カロリー 3,960 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

カービー

未記入

ウェストはかる

未記入

腹筋

未記入

あれっと思ったらやめる。

未記入

脚マッサージ

未記入

ずんずん歩く

未記入

記録

未記入
2017年2月18日(土)
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

カービー

未記入

ウェストはかる

未記入

腹筋

未記入

あれっと思ったらやめる。

未記入

脚マッサージ

未記入

ずんずん歩く

未記入

記録

未記入
2017年2月17日(金)
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

カービー

未記入

ウェストはかる

未記入

腹筋

未記入

あれっと思ったらやめる。

未記入

脚マッサージ

未記入

ずんずん歩く

未記入

記録

未記入
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女性 身長:162.0cm
変わりたい!
2016年7月21日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+6kg ±0%
現在66.0kg 30.0%
あと21kg あと20%
目標45.0kg 10.0%

 

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31

 

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

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