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ダイエット日記 > ぶぶかさんのマイページ

日記

2016年8月12日(金)
体重59.8kg

毎朝体重記録

○

夜21時以降は食べない

×

二の腕マッサージ

○

腹筋20回

×

ウォーキング

×

ジョギング

×

腹筋15回

○

59.8kg

07:13

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重59.3kg

毎朝体重記録

○

夜21時以降は食べない

○

二の腕マッサージ

○

腹筋20回

×

ウォーキング

×

ジョギング

×

腹筋15回

○

59.3kg

12:13

コメント(0)

2016年8月10日(水)
体重59.6kg

毎朝体重記録

○

夜21時以降は食べない

○

二の腕マッサージ

○

腹筋20回

○

ウォーキング

×

ジョギング

×

腹筋15回

未記入

59.6kg

07:15

コメント(0)

2016年8月9日(火)
体重58.9kg   体脂肪率38.4%

毎朝体重記録

○

夜21時以降は食べない

○

二の腕マッサージ

○

腹筋20回

未記入

ウォーキング

未記入

ジョギング

未記入

腹筋15回

○

コメント(0)

2016年8月8日(月)
体重59.2kg

毎朝体重記録

○

夜21時以降は食べない

○

二の腕マッサージ

○

腹筋20回

○

ウォーキング

未記入

ジョギング

未記入

腹筋15回

×

59.2kg

22:33

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエットを夢見て○年経過
ある時はストレスで食べれなくなり50kgまで落ちたが大リバウンドし、最高66kgを記録。
現在はなんとか60kg前後をキープの状態。

最近では、三日坊主どころか、一日坊主の私が、ここ1ヶ月くらい、毎日体重記録している。
この調子で頑張りたいと思います!
目標は大きく見積もってますが、あくまで“最終目標”です。
今年の目標は55kgまで減量。
1kg1kg少しずつ、無理なく落としていくをモットーに頑張りたいと思います。

こんなヤツですが、よろしくお願いします(*^-^*)
2016年7月20日スタート
開始時59.7kg 38.0%
-0.5kg -0.8%
現在59.2kg 37.2%
あと14.2kg あと17.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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31

 

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

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あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

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