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ダイエット日記 > ゆーさんのマイページ

日記

2016年10月14日(金)
体重54.8kg   体脂肪率27.2%

毎朝スクワット10回!

未記入

体重の方はアレですが……今日は自分を褒めたい気分。言うべきことをちゃんと言えた!ただでさえ滑舌悪いし緊張してどもってしまったのでもしかしたら文意が正しくは伝わってないかもだけど……でも、とりあえず今度会った時に話すことになったし、先方も快いかんじだったので!一歩前進したといってよいでしょう!

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2016年10月11日(火)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%

毎朝スクワット10回!

未記入

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今日はほっとひと安心したことと、如何ともしがたいことが1つずつ。
ひと安心した方は、第一段階をクリアしたけどこれからどうなるかな、といったかんじ。このまま順調に進むのかな、進んだとしても本当にこれでいいのかな、と自問自答していくことになりそう。
如何ともしがたい方は、とりあえず静観の構え。相手からの反応がないのにジタバタしても仕方がないもの。いつチャンスがわいてきても良いように、影ながら努力をして待つしかない。
がんばれ自分!

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2016年10月9日(日)
体重54.2kg   体脂肪率27.5%

毎朝スクワット10回!

未記入

数値の上では順調にやせていってる。
でも健康を犠牲にしていないかなって少し心配。
最近おなかが全然すかなくて、お昼をぬいたり、朝ごはんをちょっとしか食べなかったり。昔10キロやせた時は、食べる量を減らしたりはしたものの、三食かかさず食べていたし、普通におなかすいてた。
あの時は立ち仕事だったから運動量もそれなりにあったけど、今はほとんど運動なし。もっと運動して筋肉つけて基礎代謝あげてく方がいいのかな。
とりあえず母に二の腕細くなったって言われたのは嬉しい!

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2016年10月5日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.6%

毎朝スクワット10回!

未記入

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2016年10月4日(火)
体重54.8kg   体脂肪率26.8%

毎朝スクワット10回!

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今日はちょっとリッチな日でした
家族で劇場に行って、帰りにうなぎ屋さんでひつまぶし食べました!うなぎ屋さんといっても、一品料理も種類が豊富で、串カツとか土手煮とか、色々美味しかった〜〜
結構食べたけど体重は変わらず。明日はどうなるかなあ。
さっき気づいたんだけれど、お尻の肉がちょっと減ってた!前はごっそり掴めた肉が、こっそり、くらいになってた!この調子!

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20代前半 女性 身長:157.5cm
一回痩せたのにリバウンドしちゃってヤバい>_<
夏休み中に可愛くなって、クリスマスまでに彼氏作りたいです>_<
2016年7月20日スタート
開始時56.7kg 29.3%
-5.5kg -3.3%
現在51.2kg 26.0%
目標達成!! あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.5s

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あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

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