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ダイエット日記 > あやめさんのマイページ

日記

2017年9月11日(月)
体重61.4kg   体脂肪率32.5%

118日目

05:59


・クリチ入りナゲット6個


・カレー(カシミール、ポークの2種ソース)


・鶏胸肉をゆでたスープ
・胸肉一口サイズを何個か

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2017年9月10日(日)
体重61.5kg   体脂肪率32.5%

117日目

05:58


・カステラ一切れ


・おせんべい1枚
・カントリーマアム1枚


・月見チーズバーガーセット

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2017年9月9日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.3%

116日目

06:22


・クリチ入りナゲット3個


・にんじんのポタージュ
・ハンバーグステーキ
・ごはん


・おでん(だいこん、ロールキャベツ、こんにゃく、たまご)

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2017年9月8日(金)
体重61.2kg   体脂肪率32.5%

115日目

06:50


・ゆで卵2個
・月見マフィン


・唐揚げ弁当


・サーモンクリームチーズのサンドイッチ

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2017年9月7日(木)
体重61.2kg   体脂肪率32.3%

114日目

08:52

最低値を更新…?したのかな?わかんないな。
先月の体重が完全に停滞してたので嬉しいけれど、疑心暗鬼にもなるよね…。
今週末までが目標的には一区切りだけど、とりあえず50キロ目標に続けます。


・麦ご飯スープ
・ゆで卵2個


・玄米ご飯
・冷しゃぶ(牛)


・満月チーズ月見

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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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158.5cm 58.7s

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