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ダイエット日記 > あやめさんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重66.6kg   体脂肪率35.0%

58日目

06:10

気合を…どこかで気合を入れないと。

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2016年9月14日(水)
体重67.2kg   体脂肪率35.8%

57日目

06:05

うう…。気合い入れます。入れますってば。
停滞期なのに気力なくすのは駄目だろうわたし。

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2016年9月13日(火)
体重66.4kg   体脂肪率35.6%

56日目

06:12

よしよし。一時期のリバウンド分は戻った。

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2016年9月12日(月)
体重67.1kg   体脂肪率35.4%

55日目

06:07

昨日は夜にどっぷり食べてしまったからな…。
いかんいかん。節制します。しよう。

■朝食
・もつ煮
・野菜カレー
・マンナンヒカリ入りご飯

■昼食
・レタス
・五目チャーハン
・春巻きひとつ

■夕食
・ねぎま2本

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2016年9月11日(日)
体重66.8kg   体脂肪率35.3%

54日目

07:56

体調不良を言い訳に結構食べちゃったからな…。
ちょっと今日は出歩くので、明日から気合を入れ直します。

■昼食
・サラダ
・ラザニア
・パンひとつ

■夕食
・カップケーキ小
・ペッパーライス
・もつ煮

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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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女性 
157.0cm 61.0s

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166.5cm 83.8s

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155.0cm 74.0s

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