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日記

2017年10月6日(金)
体重61.3kg   体脂肪率32.3%

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2017年10月5日(木)
体重61.3kg   体脂肪率32.4%

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2017年10月4日(水)
体重60.3kg   体脂肪率32.1%

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2017年10月3日(火)
体重60.5kg   体脂肪率32.6%

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2017年10月2日(月)
体重59.6kg   体脂肪率32.2%

139日目

07:28


・ゆで卵2個


・炊き込みおこわ
・クリチ入りナゲット6個

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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

さやすけ
23歳 女性 
155.0cm 74.0s

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