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ダイエット日記 > 咲さんのマイページ

日記

2016年9月11日(日)
体重90.5kg   体脂肪率43.6%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

×

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

×

置き換え夕食OK?

×

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○



停滞気味なのでおっ? とかおもったけど今日のは確実に食べた所為(´・ω・`)

だって新米は食べたいじゃん(´・ω・`)←



そんなわけで今回の土日もほぼ維持です(^ω^ ≡ ^ω^)
来週中には90切れたらいいなぁとぼんやり思っておきます!

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2016年9月10日(土)
体重90.4kg   体脂肪率43.7%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

×

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

置き換え夕食OK?

×

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○


すごい、昨日と何一つ変わらない変化wwww

ここまで見事だといっそ感嘆しますwww



今日は慌しすぎてまだやることもあるので日記はさっくりと!

明日はへってるといいねー(´ω`)

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2016年9月9日(金)
体重90.4kg   体脂肪率43.7%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

○

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

置き換え夕食OK?

×

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○



ですよねー(^ω^ ≡ ^ω^)知ってた




も、急激に落ちるから体重上下するはめになるんやで!!!!
体重さんおちつこ!!!!!!!





今日は比較的涼しかった(´ω`)
や、動いたらちゃんと暑いんですけどね!

残暑、なんて後ろ髪引かれるのも風流かもしれませんが、暑いより寒いほうが好きな私にとっては、秋に近づくほうが嬉しいですねぇ



Σ(゚Д゚)ハッ
食欲の秋・・・・!?

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2016年9月8日(木)
体重90.1kg   体脂肪率43.6%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

○

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

置き換え夕食OK?

×

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○



あうあうあ、体重さんあんまがんばんなくて良いからね(´;ω;`)




最近寝ても寝ても疲れが取れません
というか、眠気が飛んでいかないw

疲れてはいるはずなんですがねぇ・・・


お仕事中は寝たくないのでがまんがまんー(´・ω・`)

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2016年9月7日(水)
体重90.7kg   体脂肪率43.3%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

○

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

置き換え夕食OK?

×

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○



ほらやっぱり増えたー(´・ω・`)
もーだから体重一気に落ちるとそうなるんだって(´・ω・`)



焦んなくていいからね! 体重さん!!!
ゆっくり落とそ!!!!

落としたいって言ってる本人がゆっくりでいいって言ってるんだからさ!!!
体重さんあんまがんばんなくて良いからね!!!
ほんとに!!!!!!




話は変わりまして
水分1リットル、既に辛くなってきた(´・ω・`)
いやまだ暑いんだけどさ?
1リットルのペットボトルをどーんと目の前において、「これが今日のノルマです」的な感じにしておかないとさぁ

1日500ペットボトルすら飲みきらないという事案が・・・


や、飲む癖つけようとはがんばってるんだけどね!
まぁ晩御飯のときに400〜200を一気に飲み干してる感じなんですけどもw

のどかわいたーってならないと飲みたいと思わない→そもそものどかわいたーっておもわない→飲まない
みたいな感じで(´-ω-`)うーん




おかげでのどかわいたーって信号送る脳細胞もう死んでるんじゃない? って言われましたΣ(゚Д゚)ソンナバカナ

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女性 身長:166.5cm
頑張らない減量を目指す!

とりあえず健康体重を目標にがんばります
あと将来的には「減量しなくても健康体重維持ができるようになりたい」です

とりあえずコツコツと
ストレスたまらない程度にやります!
途中でやめちゃったら意味ないから、適度に間食もしていきますよ(^ω^ ≡ ^ω^)おっおっお


PCでゲームばっかりしてるので基本的に屋外でたくない勢←全てを物語る一文
2016年7月19日スタート
開始時100.4kg 48.5%
-16.6kg -5.8%
現在83.8kg 42.7%
あと13.8kg あと18.7%
目標70.0kg 24.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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