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ダイエット日記 > 咲さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降食べない実行率96%96%
2.水分を1gはとる実行率86%86%
3.過度な運動はしない実行率100%100%
4.置き換え朝食OK?実行率86%86%
5.ラジオ体操 第一・第二 した?実行率22%22%
6.今日一日楽しかった?実行率100%100%
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日記

2016年11月7日(月)
体重83.8kg   体脂肪率42.7%

夜9時以降食べない

未記入

水分を1gはとる

未記入

過度な運動はしない

未記入

置き換え朝食OK?

未記入

ラジオ体操 第一・第二 した?

未記入

今日一日楽しかった?

未記入

コメント(0)

2016年11月6日(日)
体重83.5kg   体脂肪率40.7%

夜9時以降食べない

未記入

水分を1gはとる

未記入

過度な運動はしない

未記入

置き換え朝食OK?

未記入

ラジオ体操 第一・第二 した?

未記入

今日一日楽しかった?

未記入

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重84.0kg   体脂肪率42.0%

夜9時以降食べない

未記入

水分を1gはとる

未記入

過度な運動はしない

未記入

置き換え朝食OK?

未記入

ラジオ体操 第一・第二 した?

未記入

今日一日楽しかった?

未記入

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重84.1kg   体脂肪率42.8%

夜9時以降食べない

未記入

水分を1gはとる

未記入

過度な運動はしない

未記入

置き換え朝食OK?

未記入

ラジオ体操 第一・第二 した?

未記入

今日一日楽しかった?

未記入

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重84.2kg   体脂肪率41.6%

夜9時以降食べない

未記入

水分を1gはとる

未記入

過度な運動はしない

未記入

置き換え朝食OK?

未記入

ラジオ体操 第一・第二 した?

未記入

今日一日楽しかった?

未記入

コメント(0)

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女性 身長:166.5cm
頑張らない減量を目指す!

とりあえず健康体重を目標にがんばります
あと将来的には「減量しなくても健康体重維持ができるようになりたい」です

とりあえずコツコツと
ストレスたまらない程度にやります!
途中でやめちゃったら意味ないから、適度に間食もしていきますよ(^ω^ ≡ ^ω^)おっおっお


PCでゲームばっかりしてるので基本的に屋外でたくない勢←全てを物語る一文
2016年7月19日スタート
開始時100.4kg 48.5%
-16.6kg -5.8%
現在83.8kg 42.7%
あと13.8kg あと18.7%
目標70.0kg 24.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.7s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.8s

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